Мурунку мамилелердеги травмаларды кантип жеңүүгө болот?

Мазмуну:

Video: Мурунку мамилелердеги травмаларды кантип жеңүүгө болот?

Video: Мурунку мамилелердеги травмаларды кантип жеңүүгө болот?
Video: 12 Травм Детства, Которые Мешают Зарабатывать Большие Деньги (+ Уникальный ТЕСТ) 2024, Март
Мурунку мамилелердеги травмаларды кантип жеңүүгө болот?
Мурунку мамилелердеги травмаларды кантип жеңүүгө болот?
Anonim

Ансыз деле аяктаган мамиленин эмоционалдык травмасы сыноо болуп саналат. Алар бизге кооптонуу, коркуу, оору жана ички четке кагуу сезимдерин жаратышы мүмкүн.

Бул учурда кандай ыкмалар пайдалуу болушу мүмкүн?

Биринчиден, кыйналганыңызды билдирип коюңуз. Аяктаган мамилелердеги жагымсыз окуялар менен бөлүшүү. Аларга сизден чыгып кетүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Досуңузга, тууганыңызга, атүгүл сизге эмоционалдык жактан азап чеккен адамга айтып бериңиз. Эгерде сиз кайгыны жарыкка алып келсеңиз, анда оорчулуксуз алдыга жылууга болот эмоционалдык багаж.

Жагымсыз сезимдерден арылуу өтө маанилүү. Бул дароо ишке ашпайт, бирок чечим кабыл алуу жана буга күч-аракет жумшоого даяр болуу сиз үчүн чоң пайда алып келет.

Бул сиздин жалгыз чечим экендигиңизди түшүнүңүз бул сезимдерден арыл, алар эми сени башкара албай калышат. Өткөндүн таасири астында калууга жана келечектеги жашооңуз үчүн конкреттүү жолдорду тартууга жол бербеңиз.

Азыркы учурда жашаганга аракет кылыңыз, мамилеңиздеги нерселерди эстөө үчүн миллиондогон жолу артка кайтпаңыз. Эгерде сиздин эсиңиз өткөн окуялардан турган сезимдерге толгон болсо, анда сизде болуп кетиши мүмкүн болгон жакшы нерселерден ыракат ала албайсыз.

Өткөн мамилелерден алган жаракаттар
Өткөн мамилелерден алган жаракаттар

Жашооңуз ушул учурдан көз каранды деген жоопкерчиликти канчалык эрте алсаңыз жана аны жаратсаңыз, ошончолук эртерээк сиз эмоционалдык жаракаттан арыласыз.

Кечирүүгө аракет кыл

Башында кыйын болушу мүмкүн, бирок жан дүйнө тынчтыгына жетүүнүн бирден-бир жолу ушул. Эгер сиз калсаңыз өткөн мамиленин азабы жана өзүңүздү жана жаныңызда жүргөн адамды кечирбеңиз, сиз терс, көңүлсүз адамга айланып, анын эмоционалдык жаракатына тереңирээк кире аласыз.

Өзүңүздөн күч табууга аракет кылыңыз кечирүү канчалык азап болбосун. Бул сизге жаңы жолдорду ачып, өсүп-өнүгүүгө жана эмоционалдык талаптарга жооп берген байланышты табууга мүмкүндүк берет.

Сунушталууда: