Бул тез жүзүм диетасы менен 5 кг арыктаңыз

Мазмуну:

Video: Бул тез жүзүм диетасы менен 5 кг арыктаңыз

Video: Бул тез жүзүм диетасы менен 5 кг арыктаңыз
Video: Жүзімнің тез өсу жəне оңай жолдары.Агроном KZ 2024, Март
Бул тез жүзүм диетасы менен 5 кг арыктаңыз
Бул тез жүзүм диетасы менен 5 кг арыктаңыз
Anonim

Жүзүм диета жүзүмдү көбөйтүүгө багытталат. Бул төрт күндүн ичинде байкалат, эгерде сиз режимди так сактасаңыз, анда 5 килограммга чейин арыктайсыз.

Биринчи күн

Эртең мененки тамак: жүзүм жана йогурт кошулган мюсли идиши;

Түшкү тамак: 250 г бышырылган цуккини жана 100 г жүзүм;

Кечки тамак: жүзүм жана башка каалаган мөмөлөрү бар банансыз салат идиши (банансыз).

Экинчи күн

Эртең мененки тамак: 250 мл жаңы жүзүм жана 200 г майсыз сүт;

Түшкү тамак: бир табак кайнатылган күрөң күрүч жана 100 г жүзүм;

Кечки тамак: 150 г бышырылган жашылчалар жана 100 г жүзүм.

Бууланган жашылчалар
Бууланган жашылчалар

Үчүнчү күн

Эртең мененки тамак: бир кесим ундан жасалган нан, 30 г быштак, 50 г жүзүм;

Түшкү тамак: 150 г кайнатылган же куурулган арык балык, 100 г бышырылган жашылча-жемиштер, 50 г жүзүм;

Кечки тамак: 150 г быштак жана жарым алма.

Төртүнчү күн

Эртең мененки тамак: бир кесим ундан жасалган нан жана 50 г быштак, 100 г жүзүм;

Түшкү тамак: 150 г бышырылган тоок эти, 200 г бадыраң, 100 г жүзүм;

Кечки тамак: 100 г бышырылган индюк эти, 100 г бышырылган жашылча-жемиштер, 50 г жүзүм.

Күтүлбөгөн салмактан арылгандан тышкары, жүзүм диетасын колдонгондон кийин, сиз өзүн кыйла энергиялуу, жаңы жана жашарган сезесиз.

Сунушталууда: