Йога кургак көзгө жардам берет

Video: Йога кургак көзгө жардам берет

Video: Йога кургак көзгө жардам берет
Video: Андрей Лаппа: Тантрическое просветление и на основе сутр Патанджали - ЭКСКЛЮЗИВ The Йога 2024, Март
Йога кургак көзгө жардам берет
Йога кургак көзгө жардам берет
Anonim

Ноутбуктар, смартфондор, планшеттер көптөн бери жөн гана эркелетүү эмес, зарылчылык болуп калды. Биз аларды бардык жерде колдонобуз жана көпчүлүк адамдар үчүн бул шаймандардын алмаштыргыс экендигин тана албайбыз. Алар бизге керектүү нерселерди дароо табууга жардам берет - алар ишти бир топ жеңилдетишет.

Бирок, тилекке каршы, жаңы технологиялар деп аталган нерсе биз үчүн олуттуу көйгөй жаратышы мүмкүн. Алардын бири - кургап калган көздөр. Компьютердин алдында бир аз иштегенден кийин, сизде кургакчылыктын өзгөчө сезими пайда болот - себеби, монитордун экранын карап, азыраак жымыңдай баштайсыз.

Коопсуздук көз айнектери
Коопсуздук көз айнектери

Планшеттерди жана смартфондорду колдонууда деле ушундай. Ал жердеги тамгалар кичинекей болгондуктан, биз дагы бир жолу көзүбүзгө өтө зыяндуу болуп карап турабыз. Мындай көйгөйдү чечүүнүн бир жолу - коргоочу көз айнек менен көз айнек сатып алуу. Бул көз айнектер жакыныраак көрүү үчүн иштелип чыккан жана сиздин жакшы сезип калышыңызга жардам берет.

Бирок, көйгөй илгерилеп, кургак көздөр сезилип турса, башка кадамдарды жасоого болот. Дарыканадан көз тамчыларын сатып алсаңыз болот же сизге эч кандай чыгым талап кылбай турган, бирок жеңилдетүүчү жаңы вариантты колдонсоңуз болот - көз йога.

көздөр
көздөр

Көнүгүүлөрдө татаал эч нерсе жок жана өзүн жакшы сезүү үчүн күнүнө беш мүнөт гана талап кылынат. Көз йогасынын жардамы менен көздүн чарчоосун кетирип, кургактык унутулат. Көнүгүү - көздү жумуп, терең дем алуу, андан кийин дем чыгаруу. Бир нече жолу кайталаңыз.

Андан кийин алаканыңызды сүртүп, жылытыңыз - жылуу алаканыңызды көзүңүзгө сүйкөңүз. Дагы бир нече жолу кайталаңыз - бул көнүгүү көздүн булчуңдарын эс алдырат. Аны бекемдөө үчүн, көзүңүздү бир нече секунд сайын ар башка багыттарга буруп туруу сунушталат, бирок башыңызды кыймылдатпай.

Бул жеңил көнүгүүлөр көздөгү кургактыкты жана чыңалууну басаңдатат, бирок алар көздү оорутпашы керектигин эсиңизден чыгарбаңыз - дагы бир көйгөй бар деп шектенип жатсаңыз, адиске кайрылыңыз.

Сунушталууда: