Бадыраң жана ананас кошулган сыйкырдуу суусундук килограммдарды эритет

Video: Бадыраң жана ананас кошулган сыйкырдуу суусундук килограммдарды эритет

Video: Бадыраң жана ананас кошулган сыйкырдуу суусундук килограммдарды эритет
Video: Консервированные ананасы - в чем их польза и вред? 2024, Март
Бадыраң жана ананас кошулган сыйкырдуу суусундук килограммдарды эритет
Бадыраң жана ананас кошулган сыйкырдуу суусундук килограммдарды эритет
Anonim

Балким сиз таң каласыз, бирок анын аралашмасы бадыраң жана ананас денеңиз үчүн эң жакшы суусундук деп эсептелет. Бул эки өнүмдүн оңой жана жөнөкөй айкалышы, бул чыныгы витамин бомбасы болуп калат. Ал токсиндерден тазалап, калориялардын күйүп кетишине түрткү берет жана сизге энергия берет.

Бадыраңда негизинен кабыгында топтолгон суунун жана пайдалуу азыктын пайызы жогору. Адистердин айтымында, тыгыздыгы аз жана курамында суу көп болгон тамак-аштар организмдеги тең салмактуулукка жана жеңилдик сезимине өбөлгө түзөт.

Диета кармоо жана чектөө үчүн негизги көйгөй - ачкачылык сезими. Бул жерде бадыраң дагы алдыңкы ролду ойнойт, анткени алар организмди узак убакытка чейин тойгуза алышат. Түшүнүктүү болуш үчүн бадыраңдын 6-8 кесиминде болжол менен 5 калория бар. Ошондуктан, бул эртең мененки тамакка эң сонун кошумча же күндүз ачкачылыкты кандыруучу каражат.

Ананастын курамында А витамини, калий жана папаин аттуу энзим бар, ал тамактын жакшы сиңишине шарт түзөт. Мындан тышкары, жемиш С витаминине бай болгондуктан, аны күчтүү антиоксидант кылат.

Белгилүү болгондой, антиоксиданттар эркин радикалдарга каршы күрөшүүгө активдүү катышып, карылыкты басаңдатышат. Ананас ширесинин бир саатында болжол менен 132 калория бар, ошондуктан ашыкча болбойт. Бул маанилүү, бирок ченемдүү.

Денени детоксикациялоо менен биз бүтүндөй организмдин ишин жакшыртып, ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү алдын алабыз. Ичегини тазалоо эң сонун камсыздандыруу болуп саналат.

Ашыкча калдыктар жана уулуу заттардын топтолушу ар кандай зыяндарды жана кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн, албетте, ар бир адам андан алыс болгусу келет. Керексиз нерселердин бардыгынан арылгандан кийин, бүт денеде жеңилдик, тең салмактуулук, энергия сезими пайда болот.

Ананас
Ананас

Бул жерде жасоонун рецеби бар бадыраң жана ананас менен сыйкырдуу суусундук:

Керектүү азыктар: 1 сабак сельдерей, 1 орто бадыраң, 1 боо майдаланган петрушка, 3 кесим жаңы ананас

Даярдоо ыкмасы: Жашылчаларды жууп, ананасты тазалап, баарын аралаштырып, блендерге салыңыз. Ингредиенттер жакшы аралашкандан кийин, керектөөгө болот. Эч кандай таттуу же башка азыктарды кошпогула.

Ичкен жакшы арыктоочу ичимдик пайдалуу касиеттерин жоготуп албаш үчүн, даярдалгандан кийин эң көп дегенде 15 мүнөттөн кийин. Эртең менен, ач карынга ичүү керек.

Эгер сиз суусундукту активдүүлүк, машыгуу же спорт менен айкалыштырсаңыз, бир жуманын ичинде натыйжасын көрөсүз.

Сунушталууда: