2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Балким сиз таң каласыз, бирок анын аралашмасы бадыраң жана ананас денеңиз үчүн эң жакшы суусундук деп эсептелет. Бул эки өнүмдүн оңой жана жөнөкөй айкалышы, бул чыныгы витамин бомбасы болуп калат. Ал токсиндерден тазалап, калориялардын күйүп кетишине түрткү берет жана сизге энергия берет.
Бадыраңда негизинен кабыгында топтолгон суунун жана пайдалуу азыктын пайызы жогору. Адистердин айтымында, тыгыздыгы аз жана курамында суу көп болгон тамак-аштар организмдеги тең салмактуулукка жана жеңилдик сезимине өбөлгө түзөт.
Диета кармоо жана чектөө үчүн негизги көйгөй - ачкачылык сезими. Бул жерде бадыраң дагы алдыңкы ролду ойнойт, анткени алар организмди узак убакытка чейин тойгуза алышат. Түшүнүктүү болуш үчүн бадыраңдын 6-8 кесиминде болжол менен 5 калория бар. Ошондуктан, бул эртең мененки тамакка эң сонун кошумча же күндүз ачкачылыкты кандыруучу каражат.
Ананастын курамында А витамини, калий жана папаин аттуу энзим бар, ал тамактын жакшы сиңишине шарт түзөт. Мындан тышкары, жемиш С витаминине бай болгондуктан, аны күчтүү антиоксидант кылат.
Белгилүү болгондой, антиоксиданттар эркин радикалдарга каршы күрөшүүгө активдүү катышып, карылыкты басаңдатышат. Ананас ширесинин бир саатында болжол менен 132 калория бар, ошондуктан ашыкча болбойт. Бул маанилүү, бирок ченемдүү.
Денени детоксикациялоо менен биз бүтүндөй организмдин ишин жакшыртып, ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү алдын алабыз. Ичегини тазалоо эң сонун камсыздандыруу болуп саналат.
Ашыкча калдыктар жана уулуу заттардын топтолушу ар кандай зыяндарды жана кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн, албетте, ар бир адам андан алыс болгусу келет. Керексиз нерселердин бардыгынан арылгандан кийин, бүт денеде жеңилдик, тең салмактуулук, энергия сезими пайда болот.
Бул жерде жасоонун рецеби бар бадыраң жана ананас менен сыйкырдуу суусундук:
Керектүү азыктар: 1 сабак сельдерей, 1 орто бадыраң, 1 боо майдаланган петрушка, 3 кесим жаңы ананас
Даярдоо ыкмасы: Жашылчаларды жууп, ананасты тазалап, баарын аралаштырып, блендерге салыңыз. Ингредиенттер жакшы аралашкандан кийин, керектөөгө болот. Эч кандай таттуу же башка азыктарды кошпогула.
Ичкен жакшы арыктоочу ичимдик пайдалуу касиеттерин жоготуп албаш үчүн, даярдалгандан кийин эң көп дегенде 15 мүнөттөн кийин. Эртең менен, ач карынга ичүү керек.
Эгер сиз суусундукту активдүүлүк, машыгуу же спорт менен айкалыштырсаңыз, бир жуманын ичинде натыйжасын көрөсүз.
Сунушталууда:
Жумуртка жана бадыраң кошулган диета
Арыктоо үчүн көптөгөн диеталар бар жана алар жаз мезгилинде, үйдө кышкы токтоп калуунун издерин кетирүү керек болгондо жана көпчүлүк учурда оор тамак-аштын көп азгырыктары менен дасторконго отурушат. Сунуштардын ичинен деңизде ылайыктуу диетаны кантип тандап алса болот, ал ачарчылыктан кыйла үнөмдүү болот жана ошол эле учурда кыштын бардык жагымсыз топтолууларын белдин тегерегиндеги май түрүндө жок кылууга жетиштүү жана ал жерде гана эмес.
Аспирин кошулган сыйкырдуу бет маскалар
Адатта ооруну дарылоодо жана температураны төмөндөтүүдө колдонулган аспирин таблеткасы тери көйгөйлөрүнө жакшы жардам берет деп элестетип көрдүңүз беле? Таң калыштуу, туурабы? Аспирин - баш ооруну жана суук тийүүнү жеңилдетүү менен бирге, сыйкырдуу сулуулук таблеткасы.
Ананас кошулган даамдуу диета фунттарды тез эритет
Ананас - ширелүү, даамдуу жана укмуштай жыпар жыттуу жемиш. Анын орду толгус кулинардык сапаттары бар, ошондой эле чыныгы табигый дарыкананы жашырат. Чийки ананастын курамында А витамини, В4 витамини, С витамини, калий, темир, кальций, магний, фосфор бар.
Дарбыз кошулган муз жана кооз териге жашыл чай кошулган лимон
Муз суусундуктарды муздатуу үчүн гана эмес, косметикалык максаттарда да колдонулат. Тоңдурулган суунун кубдары терини сергитет жана сергитет. Муз терини муздатат жана кан агымын стимулдайт, зат алмашууну жакшыртат, тешикчелерди кичирейтет, тери ийкемдүү болуп, табигый кызаруу пайда болот.
Сыйкырдуу секс үчүн уйдун сорпосу жана сарымсак
Уктоочу бөлмөдө толук болгуңуз келсе, тез татым ресторандарында тамактануудан алыс болуңуз, деп кеңеш берди британиялык сексологдор. Алардын айтымында, жыныстык катнашта эң жогорку деңгээлде болуш үчүн денеге кандайдыр бир заттар жүктөлүшү керек.