2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Көпчүлүк адамдар кандайдыр бир маалда туруп, даамдуу тамак жеш үчүн муздаткычка кирип кетпестен түнөө албастыгын моюнга алышат.
Аял кош бойлуу болгондо, ачкачылык сезими аны ар дайым жүрөгүн оорутат. Бир нерсе жөнүндө ойлонуу жетиштүү жана аны жегиси келип, туруктуу идеяга айланат. Түн ичинде кош бойлуу аялынын каалаганын издөө үчүн бир же эки күйөөнү алып кетишкен жок.
Кош бойлуу аялдан баш тартуу кыйын, демек, күйөөсү же досу болочок эненин дагы бир кулинардык каалоосун издеп, дүкөндөрдү кыдырып, оор айкашты алат.
Кош бойлуу аял жакшы көргөн нерселерин камдап алганы жана аларды ар дайым муздаткычта карамагында турганы жакшы. Туугандары анын сүйүктүү тамактары эмне экендигин билип, аны издеп түнү менен чуркагысы келбесе муздаткычта сакталышы керек.
Бирок, эгерде ал аябай ачка болсо дагы, болочок эне өзүнүн сүйүктүүсүсүз, ар кандай тамак-аш менен канааттанса болот: жаңгактар, туздуу эт, туздалган маринаддар - анткени кээде кош бойлуу аялдар ачуу жана туздуу болушун каалашат, таттуу, цитрус түрлөрү жемиштер, банандар, кургатылган жемиштер, балык жана эт консервалары.
Муздаткычта кальцийге муктаж энеге жардам бере турган сүт азыктары дагы болушу керек.
Кош бойлуу аял ойгонуп, ачкачылыктан кийин, азыктарды текшерүү үчүн муздаткычка барат. Эгерде бардык тамак-аш топторунун өкүлдөрү болсо, анда ал жок дегенде бир нерсе жегенден баш тарта албайт. Духовкада бир нече мүнөт бышырганга бир нече тоңдурулган пицца бар болсо, түнкү экскурсияларды сактап калууга жакшы мүмкүнчүлүк бар.
Болочок эне жакындарынын тынч уйкусун камсыз кылуу жана сүйүктүү тамактарын ар дайым жеткиликтүү кылып туруу үчүн сүйгөн нерселеринин тизмесин түзүп бергени жакшы.
Сунушталууда:
Кош бойлуулук учурунда созулуп кетүү белгилерин кантип алдын алса болот?
Аялзатына эң бактылуу учур - эне болууну көптөн бери кыялданып жүргөндөн кийин кош бойлуулук тестинин эки сабын көрүү. Албетте, алгачкы эйфориядан кийин бир топ суроолор туулат, алардын бири: Кош бойлуулук учурунда созулуп кетүү белгилерин кантип алдын алса болот?
Кош бойлуулук учурунда шишик
Кош бойлуулук учурунда шишик көнүмүш көрүнүш жана анын жоктугу эрежеден тышкары. Алар дээрлик бардык кош бойлуу аялдарда кездешет. Шишүү жатындын кеңейип, жамбаштын тамырларын кысып, ошондой эле аялдын денесинин оң тарабындагы чоң венага байланыштуу.
Кош бойлуулук учурунда аспирин
Аспирин , жана башка көптөгөн дары-дармектерде салицилаттар бар. Кош бойлуулук учурунда, алар плацента аркылуу өтүп, түйүлдүктү жабыркатышы мүмкүн болгондуктан, сунушталбайт. Бул өтүү төрөттү кечиктирип, ага чейин жана андан кийин кан кетиши мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда акчанын жетишсиздиги түйүлдүктү стресске учуратат
Адам денесиндеги стресс гормону адамдын денесиндеги бир нече структуралар тарабынан өндүрүлүүчү кортизол деп аталат. Булар - мээде жайгашкан гипоталамус жана гипофиз бези жана бөйрөк үстү бези. Анын бийик баалуулуктары өнөкөт ооруларга - жүрөк-кан тамыр, психикалык жана башка ооруларга алып келиши мүмкүн.
Түнкү ачкачылык менен кантип күрөшүүгө болот?
Арыктоо жолунда андан өткөн чоң душман жок окшойт түнкү ачкачылык . Күн сайын көнүгүү жасасак дагы, ден-соолукту чыңдап, денебизге күндүз кирген ар бир калорияны эсептесек дагы, түнкүсүн муздаткычка секирип баштасак, бул аракеттердин бардыгы текке кетет.