2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Дени сак жашоо туура тамактануу же спорт менен машыгуу дегенди гана билдирбейт. Сиз кандай жашоо өткөрүп жатканыңызды көрсөтө турган көптөгөн факторлор бар. Эң башкысы, жашаган жериң, жасаган ишиң, эс алууну билесиңби же ар дайым бир нерсе менен алек болгон адамдардын катарына киресиңби.
Ден-соолук баарынан маанилүү экендигин унутпаңыз. Тилекке каршы, көпчүлүк адамдар ден-соолугуна зыян келтирилгенде гана бул жөнүндө ойлоно башташат. Эгер сиз табигый жол менен жашабай турганыңызды билсеңиз - адатта, адатта, сизден көз каранды болгон адаттарды өзгөртүңүз. Эгер сиз ишенбесеңиз, анда төмөндөгү суроолорго жооп бериңиз:
1. Жатарда:
А) күн сайын ар башка
Б) бир эле учурда өйдө жана ылдый
C) мен ишимди бүткөндөн кийин
2. Сиз спорт менен машыгасызбы?
A) сейрек
B) ооба, үзгүлтүксүз
В) Жумуштан убактым калган жок
3. Эртең менен ойгонгондо:
A) Мен жатам
Б) Мен дароо туруп кетем
В) Турганга шашылбай жатам
4. Сүйүктүү тамактарыңыз кайсы тартипте көп?
A) күрүч, эт, сыр
B) жемиштер, жаңгактар, мюсли
IN) шоколад, чиптер, газдалган суусундуктар
5. Күнүнө канча жолу тамактанасыз?
А) ачка болгондо
Б) Күнүнө 3 жолу, бирок менде сан жагынан чектөөлөр бар
C) Мен дээрлик бир нерсени жейм
6. Сиз тамеки тартасызбы?
A) мурун, мен чылымды сейрек күйгүзөм, адатта, спирт ичимдиктерин ичсем
B) жок
C) ооба
7. Дем алыш күндөрүңүздү кандай өткөрүүнү туура көрөсүз?
А) үйдө телевизордун алдында же колунда китеп менен, бирок үйдө
B) жаратылыштын кайсы бир жеринде - пикникте же жөн гана сейилдөө
C) достор менен - дискотекада же барда
Жооптор:
Эгер сизде А же В жооптору көп болсо - сиз сергек жашоо образын алып жүрбөйсүз, эгер бул сизге азыр таасир этпесе, эртеби-кечпи ден-соолугуңузга таасирин тийгизет. Жаратылышка көбүрөөк чыгып, өзүңүзгө жана ден соолугуңузга көбүрөөк көңүл буруу жакшы.
Эгер В жооптору А дан көп болсо, кечиктирбеңиз жана жок дегенде бир нече жаман адаттарды өзгөртө баштаңыз. Эс алууга жана эс алууга убакыт табыңыз.
Эгерде сизде В жооптору эң көп болсо - сиз ден-соолукта жашайсыз же күнүмдүк жашооңузга жана жөндөмүңүзгө жараша жашайсыз. Эс алуу күндөрүңүздү туура пайдаланыңыз жана ашыкча түйшүктөрдөн убара болбоңуз.
Сунушталууда:
Сиз романтиксизби? (тез тест)
Бул тез сыноодон өтүп, сизде эч кандай оңолбос романтикалуу же практикалык адам бар экендигин, ал үчүн сүйүүнүн ар кандай ишараттары таптакыр керексиз экендигин текшериңиз. Жыйынтыгы сизди таң калтырат! Мүмкүн болгон үч жооптун бирин тандаңыз:
Тез тест: Башкалар сиз жөнүндө кандай ойдо?
Ар дайым эмне иш кылбасын талкуулаган адамдар бар. Экинчи жагынан, ар дайым талкуулай турган адамдар бар. Жашоосунда кызыктуу нерсеси жоктор башкалардыкы менен чаташат деген сөздөрдү көп укканбыз. Чынбы - так айтууга болбойт, бирок кээде адамдар өз жашоосуна караганда башкалардын жашоосуна көбүрөөк кубанып кетишет.
Сиз чыдамдуу адамсызбы? (тез тест)
Сиз өзүңүздү ден-соолугуңуз жакшы нервге чалдыккан адамдардын катарына кирем деп ойлойсузбу жана өтө ачууланган учурларда дагы өзүн өзү кармай билесизби? Ушул тез жана так тестти жасоо менен ушундай болгонун текшерип алыңыз. Мүмкүн болгон үч жооптун бирин тандап, бардык суроолорго жооп бериңиз.
Тез тест: Сиз кандай кызсыз?
Ыкчам тесттин жардамы менен сиз жакшы доссузбу же эч ким ишене албаган достордун бири экениңизди билип аласыз. Суроолорго ооба же жок деп жооп берип, натыйжасын эсептеңиз. 1. Жума күнү кечинде ким менен чыгууну - жакын досуңузду же жаңы жигитиңизди тандашыңыз керек болсо, сүйлөшкөн кызыңызды тандайсызбы?
Сиз толук жашайсызбы? Билүү үчүн ушул 5 суроого жооп бериңиз
Жашооңузду эмне толук кылат, эмнени толук канааттандыра аласыз деп ойлонуп көрдүңүз беле? Балким, сиздин сүйүктүү жарыңыз бардыр, дүйнө жүзүн кыдырсаңыз же карьераңызда ийгиликке жетсеңиз? Эксперт жана жашоо образынын машыктыруучусу Сара Джонстун айтымында, мунун жообу мунун баарына караганда кыйла жупуну, деп жазат Independent.