Тез тест: Сиз ден-соолукта жашайсызбы?

Video: Тез тест: Сиз ден-соолукта жашайсызбы?

Video: Тез тест: Сиз ден-соолукта жашайсызбы?
Video: Тест СИЗ. Тестируем на прочность теплоотражающий костюм пожарного 2024, Март
Тез тест: Сиз ден-соолукта жашайсызбы?
Тез тест: Сиз ден-соолукта жашайсызбы?
Anonim

Дени сак жашоо туура тамактануу же спорт менен машыгуу дегенди гана билдирбейт. Сиз кандай жашоо өткөрүп жатканыңызды көрсөтө турган көптөгөн факторлор бар. Эң башкысы, жашаган жериң, жасаган ишиң, эс алууну билесиңби же ар дайым бир нерсе менен алек болгон адамдардын катарына киресиңби.

Ден-соолук баарынан маанилүү экендигин унутпаңыз. Тилекке каршы, көпчүлүк адамдар ден-соолугуна зыян келтирилгенде гана бул жөнүндө ойлоно башташат. Эгер сиз табигый жол менен жашабай турганыңызды билсеңиз - адатта, адатта, сизден көз каранды болгон адаттарды өзгөртүңүз. Эгер сиз ишенбесеңиз, анда төмөндөгү суроолорго жооп бериңиз:

Туура тамактануу
Туура тамактануу

1. Жатарда:

А) күн сайын ар башка

Б) бир эле учурда өйдө жана ылдый

C) мен ишимди бүткөндөн кийин

2. Сиз спорт менен машыгасызбы?

A) сейрек

B) ооба, үзгүлтүксүз

В) Жумуштан убактым калган жок

3. Эртең менен ойгонгондо:

A) Мен жатам

Б) Мен дароо туруп кетем

В) Турганга шашылбай жатам

4. Сүйүктүү тамактарыңыз кайсы тартипте көп?

A) күрүч, эт, сыр

B) жемиштер, жаңгактар, мюсли

IN) шоколад, чиптер, газдалган суусундуктар

5. Күнүнө канча жолу тамактанасыз?

Спорт
Спорт

А) ачка болгондо

Б) Күнүнө 3 жолу, бирок менде сан жагынан чектөөлөр бар

C) Мен дээрлик бир нерсени жейм

6. Сиз тамеки тартасызбы?

A) мурун, мен чылымды сейрек күйгүзөм, адатта, спирт ичимдиктерин ичсем

B) жок

C) ооба

7. Дем алыш күндөрүңүздү кандай өткөрүүнү туура көрөсүз?

А) үйдө телевизордун алдында же колунда китеп менен, бирок үйдө

B) жаратылыштын кайсы бир жеринде - пикникте же жөн гана сейилдөө

C) достор менен - дискотекада же барда

Жооптор:

Эгер сизде А же В жооптору көп болсо - сиз сергек жашоо образын алып жүрбөйсүз, эгер бул сизге азыр таасир этпесе, эртеби-кечпи ден-соолугуңузга таасирин тийгизет. Жаратылышка көбүрөөк чыгып, өзүңүзгө жана ден соолугуңузга көбүрөөк көңүл буруу жакшы.

Эгер В жооптору А дан көп болсо, кечиктирбеңиз жана жок дегенде бир нече жаман адаттарды өзгөртө баштаңыз. Эс алууга жана эс алууга убакыт табыңыз.

Эгерде сизде В жооптору эң көп болсо - сиз ден-соолукта жашайсыз же күнүмдүк жашооңузга жана жөндөмүңүзгө жараша жашайсыз. Эс алуу күндөрүңүздү туура пайдаланыңыз жана ашыкча түйшүктөрдөн убара болбоңуз.

Сунушталууда: