2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Туура эмес метаболизм, адатта, тамактануунун кескин өзгөрүшүнүн натыйжасы болуп саналат. Жалпысынан алганда, күнөөкөрлөр - ачкачылыкты же маанилүү элементтердин бирин - майларды, углеводдорду биротоло токтотууну талап кылган диеталар. Мындай аракеттердин ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү өтө эле чектелүү жана натыйжа көпчүлүк учурда ушундай болот метаболизмдин бузулушу.
Зат алмашуунун ылдамдыгы тахометрдин түрү болгон мээнин гипоталамусу менен аныкталат. Зат алмашуу ылдамдыгы менен гипоталамустун ортосундагы байланыш организмдин майдын белгилүү бир деңгээлин кармоо мүмкүнчүлүгүн аныктайт.
Өзүбүздү белгилүү бир тамак менен чектесек, ачарчылык метаболизмдин ылдамдыгын төмөндөтүү менен ордун толтурат. Канча калория жесең дагы, мындай диета зат алмашууну жайлатары далилденген.
Мунун баарынан белгилүү болгондой, организмге чектөө киргизилген сайын, организм табигый түрдө зат алмашууну жайлатып, реакцияга кирет. Реакция тез жана коопсуз. Буга чейин эле пайда болгон, анын функцияларын калыбына келтирүү кыйынга турат. Метаболизмдин ылдамдыгы жай болуп калганда, тамак-аш энергия түрүндө колдонулбай, денеде топтолуп баштайт.
Жана натыйжасы көп эмес печальным - ар бир калория топтолот түрүндө майлуу ткандардын. Ушундай басаңдоодон кийин зат алмашуу жана азыктын күйүшү функциясы токтоп, арыктап, толтуруу процесси токтоп калат.
Жаңы диета орноткондон кийин, организмде адаптация процесси жүрөт жана жаңы салмакты орнотот. Ар бир кийинки учурда, салмагы жаңы, мурункусуна караганда жай алмашуунун натыйжасы. Каталардын кетүү коркунучу андан да чоң, натыйжада метаболизмдин бир аз басаңдашы жана кийинки салмак кошуу болуп саналат. Мындай толкундоолор адамдын ден-соолугуна жана тонусуна терс таасирин тийгизген физиологиялык жана психологиялык көйгөйлөрдү жаратат.
Диетага радикалдуу мамиле кылуу ар дайым ийгиликсиздикке алып келет. Эреже мындай учурларда тамактануу аз - күн бою аралыгында. Ар бир тамактануу учурунда керектүү азык-түлүктөр алынып турушу керек.
Дайыма тамактануу организмге сиңген нерсени топтоого мүмкүндүк бербейт, бирок аны азык-түлүккө сарптап, күнүмдүк иш-аракеттерибизге май куюп турат. Ошентип, убакыттын өтүшү менен маанилүү физикалык көнүгүүлөргө күч аласыз.
Сунушталууда:
Туура эмес поза кан басымын көтөрөт
Азыркы учурда жумуштан жана жоопкерчиликтен шылтоолоп, барган сайын аз кыймылдай баштадык. Биз анын көпчүлүгүн байкоочулардын алдында өткөрөбүз, жумушта жалкообуз, эңкейген абалыбызга көңүл бурбайбыз. Бул бизге олуттуу коркунуч туудуруп жаткандыгын түшүнбөйбүз.
Сизде туура эмес тамактануу адаттары барбы? Бул сиздин ата-энеңиздин күнөөсү
Эгерде сиз оор жумуштан кийин ар дайым таштанды тамак-аш менен тыгылып калсаңыз, анда кеңседен чыккандан кийин көргөн биринчи закускаңызга кол салуудан, же тажап, кайгырганыңыз үчүн эле тамактануудан баш тарта албайсыз - ата-энеңизди күнөөлө.
Бул жерде сиз чачты кургатып жатканда туура эмес кабыл аласыз
Чачты туура кургатуу - бул ден-соолукту чыңдоонун негизги өбөлгөлөрүнүн бири. Бирок, көпчүлүгүбүз табигый жол менен кургатылганда дагы, өлүмгө алып келүүчү ката кетиришет. Жайдын аптабында чач башка мезгилдерге караганда көбүрөөк кургап калат.
Туура жана туура эмес өнөктөш эмне экендигин көрсөтөт
Жөнөкөй тесттин жардамы менен сиз үчүн идеалдуу өнөктөш кандай сапаттарга ээ экендигин жана кандай учурда болбосун мамилеңизди тереңдетпешиңиз керек болгон адамды кандай алып жүрүү керектигин биле аласыз. Сиздин эшиктин коңгуроосу кагылганын элестетип көрсөңүз.
Дене-бой оорусунун себептери, анын курагы күнөөлүү эмес
Биздин денелерибиз түбөлүктүү эмес. Жаш өткөн сайын ар кандай интенсивдүү оорулар пайда боло баштайт. Бул жагымсыз сезимдердин күнөөкөрү жыл сайын жасалган прогресс эмес. Бул көбүнчө сезгенүүгө байланыштуу болот. Организмде инфекция болгондо пайда болот.