Карылыкты тездетүүчү адаттар

Video: Карылыкты тездетүүчү адаттар

Video: Карылыкты тездетүүчү адаттар
Video: Карылыкты сезбеген Жаңы-Жолдук 1962-жылкылар. 2024, Март
Карылыкты тездетүүчү адаттар
Карылыкты тездетүүчү адаттар
Anonim

Карылык - бул баарына тиешелүү болгон тема, ошондуктан кеңири жана көп талкууланат.

Каруу адамдын сырткы көрүнүшүнө гана эмес, анын жалпы ден-соолугуна да таасир этет, анын жан дүйнөсүнүн тынчтыгына олуттуу таасир этет.

Карылык процесси бүгүнкү күндө ар кандай жолдор менен басаңдашы мүмкүн - медицинанын жетишкендиктеринин жардамы менен же табигый дарылар менен.

Жаш бойдон жана ичинде жашай алышыбыз үчүн, жаш организмдин ритмине ылайык, белгилүү бир жашоо образы керек. Бул ден-соолукка зыян адаттарды жок кылуу дегенди билдирет картайуу процессин тездетүү. Жаш бойдон калууну каалаган терс таасирин тийгизген зыяндуу адаттар:

- Тынчсыздануу даражасы - күнүмдүк стресс ден-соолуктун психикалык, эмоционалдык жана физикалык эң чоң душманы. Толкундануу эскирип, терс көрүнүштөргө байланыштуу болот, бирок өтө эле көп болгон оң эмоциялардын пайдасы жок. Эмне үчүн? Зордук-зомбулук сезими норадреналин менен кортизолду бөлүп чыгарууну күчөтөт жана бул эки гормондор кан басымын көтөрүп, жүрөк ооруларына чалдыгып, иммундук системаны начарлатат.

карылыктын териси
карылыктын териси

- Териге туура эмес кам көрүү - терини суудандыруучу, азыктандыруучу жана тонолдоочу күнүмдүк жардамдын жоктугу кургакчылыкка алып келет, коллагендин өндүрүлүшүн азайтып, теринин жаш көрүнүшүн сактайт. Туура эмес косметикалык каражаттар теринин үстүңкү катмарын бузуп, бетке жагымсыз таасир калтырат.

- Туура эмес тамактануу адаттары - жашылча-жемиштерди антиоксиданттардын жардамы менен үзгүлтүксүз колдонуу, эркин радикалдарды бейтараптандырат. теринин бырыштарынын себеби ошондой эле кээ бир оорулардын пайда болушу үчүн. Спирт ичимдиктери жана тамеки чексиз карылык адаттары жана аларды алып салуу теринин жакшы көрүнүшү үчүн өбөлгө болуп саналат.

- Уйкунун жетишсиздиги - түнкү уйку кубат гана бербестен, жаркыраган териге да жакшы таасирин тийгизет, көздүн астында кара чөйрөлөр жана баштыктар жок.

- Спорттун жетишсиздиги - кыймылсыз жашоо образы ден-соолукка терс таасирин тийгизип, ашыкча салмакка алып келбестен, териге терс таасирин тийгизет. Териңиз тонолуп, сергип, ден-соолугуңуз чың болушу үчүн, спорт менен машыгуу, таза аба жана жаратылышта эс алуу керек.

- Күндөн коргоочу кремдердин жетишсиздиги - күндөн коргогон кремдер сөзсүз түрдө керек, анткени күндүн таасири, айрыкча жай мезгилинде, бырыштарга, меңдерге, пигменттик тактарга алып келип, терини кургатып, толугу менен чарчатат.

Сунушталууда: