2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Простат безинин залалдуу шишиктери дүйнө жүзү боюнча эркектерге таасир этүүчү экинчи оору тобу.
Бирок, жаңы изилдөө көрсөткөндөй, жумасына 10дон кем эмес помидор жесе, алардын өнүгүү коркунучу кыйла төмөндөйт.
Анда окумуштуулар жашоо образы жана диета зыяндуу оорулардын өнүгүшүнө кандай таасир этерин түшүнүүгө аракет кылышат. Мындай шарттарга селен, кальций жана ликопенге бай азыктар оң таасирин тийгизет деп эсептешет.
Мисалы, помидордун курамында ликопен (каротиноид) бар, ал мөмө-жемиштерге кызыл түс берет. Ошондой эле, бул жүрөк-кан тамыр оорулары жана жогорку холестерол менен ооруган адамдардын кан тамырларынын ишин жакшырткан зат.
Улуу Британиянын Бристол университетинин окумуштууларынын айтымында, ликопен клеткаларды жана алардын ДНКларын бузуучу ар кандай уулар менен күрөшөт. Алар анализине 50-69 жаштагы простата рагы менен ооруган 1806 эркек кишини киргизип, алардын тамактануу режимин жана жашоо образын баалашты. Жана салыштыруу үчүн негизинен, дээрлик 120000 эркек жыныстык катнашсыз эркектер болгон.
Жыйынтыгы абдан кызыктуу нерсени көрсөттү, тактап айтканда, жумасына 10дон ашык помидор жеген оорулуу эркектер, ошондой эле помидор ширеси сыяктуу башка азыктар простата рагына чалдыгуу коркунучун 18% га азайтышты.
Помидордун курамында ликопен бар болсо дагы, адистер ашыкча май ичирбөөгө кеңеш беришет, анткени алар майга, кантка, тузга жана башкаларга бай. Өсүмдүктүн пайдалуу азыктарын - мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана диетикалык клетчатканы көбөйтүү сунушталат.
Жана мурунку изилдөөлөрдө кальцийдин көлөмү көбөйүп, простата безинин рак оорусун пайда кылуучу фактор катары көрсөтүлгөнү менен, илимпоздор буга далил жок экендигин аныкташты. Бүгүнкү күндө дагы, эркектер үчүн сунуш кылынган суткалык доза орто эсеп менен 750 мг / сутка.
Сунушталууда:
Простата рагына каршы күнүнө бир нече жаңгак
Простата рагынын алдын алуу үчүн жаңгакты күн сайын жеш керек. Муну Daily Mail келтирген жаңы изилдөөнүн натыйжалары көрсөтүп турат. Адистер жаңгакка же жаңгак майына бай диета шишиктин өсүшүн бир кыйла жайлатарын аныкташкан. Изилдөө үчүн кемирүүчүлөр колдонулган.
Простата рагына каршы күнүнө бир литр чай
Жапондордун жаңы изилдөөсүнө ылайык, күнүнө төрт-беш стакан көк чай ичүү простата рагынын (50% га) коркунучун бир кыйла төмөндөтөт. Азиялыктар бул илдетке батыш мамлекеттерине караганда бир кыйла аз чалдыккан. Ушул себептен жапон окумуштуулары көк чайды керектөө менен простата рагы ортосундагы байланышты издешти.
Кофе жатын рагына каршы пайдалуу
Кофенин пайдасы жана зыяны жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар жүрөт. Бирок илимпоздор артыкчылыктардын катарына дагы бирөөнү кошушту - кара суусундук жатын рагынын коркунучун азайтат. Мындай тыянакка швед окумуштуулары дуушар болушкан, алардын изилдөөсүнө 60 634 аял катышкан, деп билдирет Reuters.
Жаңы препарат тери рагына каршы күрөшөт
Тери рагына каршы күрөшүүнүн жаркыраган нуру АКШдан келген. Америкалык изилдөөчүлөр жаңы меланома менен ооругандардын өмүрүн узартуучу жаңы Ипилимумаб дарысын ойлоп тапкандыгын айтышты. Бристол-Майерс Скибб жана Медерекс тарабынан иштелип чыккан жаңы дары теринин рак оорусунун эң курч формасы менен күрөшүүгө аракет кылат.
Дарыгерлер: Жер Ортолук деңиз эмчек рагына каршы диета
Жашылча-жемиштерге, балыктарга жана зайтун майына бай Жер Ортолук деңиз диетасы эмчек рагынын коркунучун кыйла азайта алат. Бул диетанын 18 жаштан 65 жашка чейинки 300 аялдын арасында кандай таасир этерин изилдеген бир изилдөө. Салттуу Жер Ортолук диетасында жашылча-жемиштер, жаңгактар, үрөндөр, балыктар, зайтун майы жана дан өсүмдүктөрү камтылган, курамында кызыл жана кайра иштетилген эттер аз.