Булчуңдардын картайышын басаңдатуу үчүн

Video: Булчуңдардын картайышын басаңдатуу үчүн

Video: Булчуңдардын картайышын басаңдатуу үчүн
Video: Мирбек Атабеков & Баястан - Сүйө Берем (OST Кошуналар Кинодо) 2024, Март
Булчуңдардын картайышын басаңдатуу үчүн
Булчуңдардын картайышын басаңдатуу үчүн
Anonim

Карылык - бул денебиздин ар бир бөлүгүнө таасир этүүчү, ошондой эле анын таасири. Артта калган булчуңдар жок. Жүрөк жана бөйрөк сыяктуу ички органдар сыяктуу булчуңдар акырындап калыбына келүү жөндөмүн жоготот.

Себеби, клеткалардын жыл өткөн сайын иштей башташы керектигин айткан химиялык билдирүүлөр алсырай баштайт. Натыйжада, организм алсырап, кыймылдоо төмөндөп, акыры өлүмгө алып келген аяктагандан кийин жүрөт.

Карылык процессин жайлатуу үчүн адистер орточо физикалык көнүгүүлөрдү жасоону сунушташат. Булчуң массасын жана күчүн жогорулатат. Ошентип, ар бир адамдын жалпы биологиялык абалы жакшырат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адам 3 болобу, 103 болобу, машыгуу менен көбүрөөк күч, чыдамкайлык жана булчуң массасын алат.

Бул эркектерге да, аялдарга да тиешелүү. Мындан тышкары, спорт менен машыгуу адамдын күчүн жана булчуң массасын жакшыртпайт.

Алар кан басымын жана кандагы шекердин тең салмактуулугун, зат алмашууну жана организмдин туруктуу температураны сактоо мүмкүнчүлүгүн жакшыртат. Булчуңдардын абалы физикалык активдүүлүктөн жана жакшы тамактануудан көз каранды.

Булчуңдарды тейлөө
Булчуңдарды тейлөө

Адам денесиндеги булчуңдарды жашартуу, физикалык активдүүлүк жана карылыкты басаңдатуу ортосунда байланыш бар. Берклидеги Калифорния Университетинин окумуштуулары, анын негизинде, жакында клеткаларга кабарларды күчөтүүчү жана ошону менен жашаруу жана булчуңдарды чыңдоо процессин стимулдаштыруучу дары түзүүгө жетишти.

Дары-дармектин негизги ингредиенти - бул MARK деп аталган протеин, ал булчуңдуу клеткаларга сигналдарды жиберип, бузулган булчуңдарды калыбына келтире баштайт. Карыларга жүргүзүлгөн эксперименттерде каралып жаткан белок алардын калыбына келүү жөндөмүн калыбына келтирген.

Аны кабыл алуу жашарууга жана булчуңдардын чыңдалышына алып келет деп болжолдонууда. Эгерде анын артыкчылыктары далилденсе, анда булчуңдардын картайышына жол бербөө үчүн, аны 25-30 жаш курагында баштоо керек.

Бул изилдөөнүн натыйжалары чоңдордо дагы, жаштарда дагы жана өспүрүмдөрдө дагы физикалык иштин артыкчылыктарын далилдейт.

Дайыма сейилдөө жана жеңил физикалык активдүүлүк ар бир адамга булчуңдардын түшүп кетүүсүн алдын алып, өзүнүн тирүүлүгүн сактап калууга жетиштүү. Алардын карташы - бул карылыкты коштогон сөзсүз жараян, бирок бир аз аракет менен аны жайлатууга болот.

Сунушталууда: