Аромотерапия үй шартында

Мазмуну:

Video: Аромотерапия үй шартында

Video: Аромотерапия үй шартында
Video: Уй Шартында Антисептик Жасайбыз./Санитайзер в Дом Условиях. 2024, Март
Аромотерапия үй шартында
Аромотерапия үй шартында
Anonim

Жыпар жыттардын конкреттүү аракети күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет, акыл-эс жана дененин абалына таасир этет. Ароматерапия жардам берет узак жана стресстүү күндөн кийин стресстен арылтуу үчүн, ар кандай ооруларды дарылоодо же жөн гана үйдө өзгөчө атмосфера түзсө болот.

Ишке ашыруу үчүн белгилүү жана жеткиликтүү жолдорунун бири үйдө ароматерапия абанын жыпар жыттануусу. Психо-эмоционалдык абалга жана дем алуу органдарына оң таасирин тийгизет. Мончо ароматерапия үчүн эң ыңгайлуу үйдө. Дарылоо эффектиси майлардын тери аркылуу лимфа системасына тез өтүшүнө байланыштуу.

Аромотерапияны үй шартында колдонуунун айрым жолдорун карап көрүңүз

Аромотерапияга даярдануу
Аромотерапияга даярдануу

Жыпар жыттуу лампалар - дүкөндөрдө алардын түрдүүлүгү чоң, бирок иштөө принциби бирдей. Чырактын үстүнө суу куюп, 5-7 тамчы эфир майын тамызыңыз. Бул сумма 20 чарчы метр бөлмөгө жетет. Жыпар жыттуу лампаларды колдонуудан мурун бөлмөнү желдетип, процедураны жабык эшик жана терезелер менен аткарыңыз.

Чырактын түбүндө күйгөн шам сууну ысытат жана эфир майларынын жыты бөлмөгө жайылат. Жыпар жыттуу лампанын иштөө узактыгы 20 мүнөттөн 2 саатка чейин. Чыныга суу куюп, аны кайнатпаңыз. Эфир майы орой, интрузивдик жытты эмес, жеңил жана назик жытты жаратышы керек.

Ароматерапиялык компресстер - ткандардын жана муундардын ар кандай ооруларында, жаракат алууда, баш ооруганда жана нервдик чыңалууда пайдалуу. Ароматерапиялык компресстер ысык же муздак болот. Ушул максатта, берилген эфир майынын 5 тамчысы же май аралашмасы чай стаканына куюлат. Бул эритме таза пахта кездемесине чыланып, жабыркаган жерге 2 сааттай сүйкөлөт.

Муун, булчуң жана ревматизм ооруларында компресстеги суу ысык болушу керек. Жылуулукту сактоо үчүн компрессти фольга менен жаап, андан кийин жылуу чүпүрөк менен жаап коюңуз.

Sprayers - Эфир майынын 5 тамчысын 1 аш кашыкка эриңиз. алкоголь. Спрейге болжол менен 1 литр суу кошуңуз. Пайда болгон аралашманы бөлмөгө чачыңыз. Спрей айнектен, фарфордон же керамикадан жасалат.

Мончо - Жогоруда айтылгандай, бул эң оңой жана жеткиликтүү жол үйдө ароматерапия. Жалпы же отурган ванналар, ошондой эле кол жана бут мончолору колдонсо болот. Суунун температурасы дене температурасынан ашпашы керек, б.а. 36-37 градус.

Ваннанын узактыгы болжол менен 15 мүнөт болушу мүмкүн. Эфир майлары сууда эрибей тургандыгын билүү жакшы, андыктан ваннага кошуудан мурун 100 г эмульгатордо - сүттө же өсүмдүк майында эритиңиз. Сууга толгон ваннага 5-8 тамчы жетиштүү, отурган ваннага жана кол-буттагы ваннага 2ден 5 тамчыга чейин жетиштүү.

Гвоздика майы, мускат жаңгагы, арча майы, розмарин майы, чай дарагынын майы, эвкалипт майын максималдуу дозада колдонуу жакшы, 5-8 тамчыдан ашпайт. Апельсин майы, лимон майы, мандарин майы, герань майы, лаванда майы, роза майы сыяктуу цитрус жана нейтралдуу майлардан 10 тамчыга чейин колдонсо болот.

Ванналар курч сезгенүү ооруларына, нымдуу дерматитке, жүрөктүн ишемиялык ооруларына, ракка жана башкаларга каршы.

Эфир майлары менен массаж жасаңыз
Эфир майлары менен массаж жасаңыз

Массаждар - Жыпар жыттуу майлардагы ар бир массаж адистер тарабынан жасалышы керек. Эгерде сиз аны үй шартында колдонууну чечсеңиз, болжол менен 30 мл базалык майга 5-6 тамчы тандалган эфир майын аралаштырыңыз. Жыпар жыттуу массаждан кийин бир аз кыйналуу жана чарчоо болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз.

Ингаляциялар - колдонуунун дагы бир жолу үйдө ароматерапия. Дем алуу жолдорунда, бронхтордо жана өпкөлөрдө, ошондой эле психикалык стрессте дем алуу сунушталат. Жыпар жытты дем алуу үчүн, тандалган майдын 3-4 тамчысын мешке жылуу суу куюлган идишке тамызыңыз. Сүлгү менен башыңызды жаап, идишке жөлөнүп, андан кийин буу менен бир нече мүнөт дем алыңыз. Эгер курч бронхиалдык астма менен жабыркасаңыз, анда бул дем алуу каршы көрсөтүлөт.

Аром майы менен чайкап, чайкап туруу - периодонтит, ларингит, ангина жана гингивит сыяктуу шарттарда өтө пайдалуу. Жарым стакан жылуу сууга бир аз тамчы тамызып, ага ылайыктуу жыпар жыттуу май алып, бир аз бал же спирт менен эритип коюңуз. Кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн эфир майынын сунуштарын жана дозаларын так аткарыңыз. Эч кандай учурда ооз көңдөйүн таза эфир майы менен жууп салбаңыз. Эгерде май дагы эле былжырлуу челге түшүп калса, аны токтоосуз кабыл алып, таза майга малынган тампон менен тазалоо керек. Ароматтык майлардын айрым түрлөрүн адис менен кеңешкенден кийин жана этияттык менен гана колдонуңуз.

Үйдөгү ароматерапиянын коркунучтары

Жаңы өнүмдү колдонууда ар дайым этияттык керек. Ар бир адамдын денеси ар башкача кабыл алып, жыпар жыттуу майларга карата жекече сезгичтигин эстен чыгарбаңыз. Эфирдик майлар өтө концентрацияланган жана табигый нерсе, аларды коопсуз кылбайт. Ашыкча жыт сезимтал адамдарда дем алуу органдарында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Майды түздөн-түз териге сүйкөсөңүз, дүүлүктүрүп, ал тургай күйүккө алып келиши мүмкүн.

Сунушталууда: