Йога артрит оорусун басат

Video: Йога артрит оорусун басат

Video: Йога артрит оорусун басат
Video: Избавление от артрита и артроза - первые шаги | Очищение суставов 2024, Март
Йога артрит оорусун басат
Йога артрит оорусун басат
Anonim

Америкалык изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, йога көнүгүүлөрү артрит оорусунан жапа чеккен адамдарды жеңилдетет. Остео-ревматоиддик артрит менен ооруган адамдарга тесттер Цинциннати университетинин медициналык факультетинин адистери тарабынан жүргүзүлдү, деп жазат Daily Mail өз баракчаларында.

2010-2013-жылдар аралыгында жүздөгөн бейтаптар катышкан бир нече изилдөөлөр каралат. Ушул изилдөөлөрдүн баарынын жыйынтыгы боюнча, йога артрит менен ооруган адамдарга сонун таасир эткен. Адистер адаттагыдай эле эртең мененки катуулукту жеңилдетип, ооруну басаңдатышты.

Физикалык көрсөткүчтөрдүн бир кыйла жакшырышынан тышкары, адистер депрессиянын кыйла төмөн деңгээлде экендигин билдиришти. Ар кандай тажрыйбаларда, катышуучулар ар кандай мөөнөттөгү йога менен машыгышкан - алардын биринде бир күндө эки жолу бир жума, экинчисинде - бир жолу жети күн, бирок төрт айга созулган.

Йога көнүгүүлөрү
Йога көнүгүүлөрү

Йогада стресстин деңгээли төмөндөйт - авторлор стресс артриттин таасирин күчөтөрүн эскертишет. Булчуңдарды сунуу жана жылытуу муундардын айланасындагы ооруну азайтып, жеңилдетет.

Изилдөө ар кандай йога курстарын камтыды, алардын айрымдары ооруканаларда, университеттерде ж.б., жана негизги маселе уйку, депрессия жана оору курстары кандай таасир этерин аныктоо болду.

Окумуштуулардын тыянагы ушул курстардын көпчүлүгүндө бир топ өркүндөтүүлөр жана пайдалуу психологиялык таасирлер бар.

Йога позалары
Йога позалары

Көрсө, йога менен адамдар гана машыкпайт - италиялык ит да татаал көнүгүүлөрдү жасайт. Ал Чиуауа жана йога боюнча инструктор Никколо Белло таандык.

Ал үй жаныбарына ар кандай позаларды туура аткарууга үйрөткөн, ал эми кичинекей Паоло андан да көптү жасап жатат.

Маалымат жарыяланган Daily Mail гезити билдиргендей, кичинекей ит эч кандай концентрациясын жоготпой, Сфинкс позосунан Кобра позасына ийгиликтүү өткөн.

Сунушталууда: