2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Сиз угуп эле тим болбостон, өпкөбүздүн канчалык кир аба алып жаткандыгын көрүп, сезип, сүйүктүү унааңыздын ыңгайлуулугун таштап, велосипед тээп жүрбөсөңүзбү деп ойлоно баштайсыз. Ошондуктан биз сизге велосипед тебүүнүн эң чоң артыкчылыктарын көрсөтүү үчүн келдик.
Жумушка велосипед менен баруу бир гана пайда алып келүүчү күн сайын физикалык көнүгүүлөрдү жасоону билдирет. Буттарыңыздын булчуңдарын калыптандырасыз, бирок жамбашыңызды чыңдайсыз. Андан артык эмне бар?
Сиз активдүү болгондуктан, калорияны да күйгүзөсүз, бул өз кезегинде арыктоого жардам бергениңизди билдирет. Денеңиздин салмагына, кыймыл ылдамдыгыңызга жана жумушка кеткен убактыңызга жараша канча калория күйгөнүн эсептөө үчүн ар кандай калькуляторлорду таба аласыз.
Көпчүлүк булактар боюнча, жумушка жетүү үчүн болжол менен 1 саат убакыт кетсе, салмагы 60 кг жана жеңил унаа айдаганда, кеминде 350 калория күйүп кетет. Орточо Велосипед тебүү, алар эми болжол менен 470 калория болот. Жеңил айдоо менен 70 кг салмакта сиз 420 калория, ал эми орточо 560 калорияны күйгүзөсүз.
Көрүнүп тургандай, салмак канчалык көп болсо, калория ошончолук көп күйөт. Ошондой эле өрттөлгөн калорияны так өлчөө үчүн телефонуңузга жүктөп бере турган атайын эсептөөчү тиркемелер бар.
Велосипед тебүү сизди унаага караганда жайыраак жумушка алып келери такыр белгилүү эмес.
Ойлонуп көрсөңүз - тыгындарга илинбейсиз, анткени велосипедчендер үчүн курулган велосипед тилкелерин же өзгөчө учурларда тротуарларды колдоносуз. Ошондой эле унаа токтоочу жайда эч кандай көйгөй болбойт, кээде жарым саатка созулуп кетиши мүмкүн. Велосипед тебүү убактыңызды үнөмдөбөсөңүз дагы, унаа башкарганга салыштырмалуу бир топ нервди үнөмдөп каласыз. Алар ошондой велосипед тебүүнүн көптөгөн артыкчылыктары.
Сиздин абийириңиз таза болот, анткени бардык экологиялык катаклизмдердин жана биздин бардык ири шаарларда талашсыз факт болгон кир абанын фонунда, жок дегенде, сиз бул көрүнүштөргө өзүңүздү күнөөлүү сезбейсиз.
Тескерисинче, алардын бардыгын көрсөтсөңүз болот жумушка велосипед менен баруунун артыкчылыктары Жакындарыңыздын алдында аларды укугуңузга ынандырыш үчүн. Биз айлана-чөйрөнү коргоого кантип жардам бере алабыз. Ал сөзсүз түрдө арзырлык!
Сунушталууда:
Француз маникюру дагы бир жолу хит болду! Бул жерде бир нече заманбап идеялар бар
70-жылдары Жефф Пинк тарабынан жайылтылып, Голливуд жылдыздарынын кол чабуулары менен кабыл алынган француз маникюру чоң хитке айланганы шексиз. Кайдадыр бир 90-жылдардын аягында, бирок маникюрдун мындай түрү бир аз картайып калган окшойт, айымдар бул жөнүндө унутуп калышты.
Ар бир адам билиши керек болгон бир нече пайдалуу компьютердик трюктар
Азыркы учурда жок дегенде компьютердик билимге ээ болбой туруп, бир нерсе кылуу кыйын болуп жатат. Коомдук жашоонун дээрлик баардык тармактарында биз буга чейин акылдуу машиналардын жардамын колдонобуз. Медицина, билим берүү, кызмат көрсөтүү же спорт жаатында иштесеңиз дагы, компьютердик сабаттуулукка муктажсыз.
Бир нече кадам менен ачуулануу менен кантип күрөшүүгө болот?
Узун кезектерди илип коюу, кесиптештеринин эскертүүлөрүн угуу, чексиз трафиктен өтүү, мамлекеттик администрациянын кызматкерлери менен тыгыз жолугушуу - мунун бардыгы ыңгайлуу болушу мүмкүн. Күнүмдүк мындай кыжырданууларга ачууланганыңыз менен, топтолуу кыскача ачуулануудан баштап, туруктуу стрессте чейин өсүшү мүмкүн.
Жумушка велосипед тебүү рак оорусунун коркунучун төмөндөтөт
Чоң шаарда велосипед тебүү практикалык гана эмес, абдан пайдалуу. Бул бизди бир катар оорулардан коргойт жана көптөгөн баш оорулардан сактайт. Бул тууралуу Британиянын Жүрөк-кан тамыр жана медициналык илимдер институтунун окумуштуулары билдиришти.
Велосипед тебүүнүн аялдардагы артыкчылыгы жөнүндө
Велосипед спорту ден-соолукка укмуштуудай пайдалуу. Ал бүт денени кичине да, чоң да чыңдайт. Жүрөк-кан тамыр системасына, канга пайдалуу таасирин тийгизип, арыктоону жеңилдеткен зат алмашууну тездетет. Велоспорт бул айлана-чөйрөнү булгабаган жана адамга жаратылышта жана таза абада болуу мүмкүнчүлүгүн берген спорт.