2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөр гипертонияга да, гипотоникалыкка да таасир этет. Бул жай мезгилинде байкалат.
Ысыкта денебиз тер менен кошо көп туз жоготот. Натрий туздары организмдеги сууну сактап калууга жооп берет. Алардын жоготуусу оптималдуу тонду сактоого мүмкүндүк бербейт. Ошол эле учурда, калий менен магнийдин чоң дозалары жоголот.
Ушул күндөрү кан басымы төмөн адамдар организмдеги бул туз жетишсиздигин тең салмакка келтирүү үчүн адаттагыдан көп суюктук ичиши керек. Бул үчүн эң жакшысы аз минералдашкан жана газдалган суу.
Минералдык туздар көп санда иттердин, кара өрүктүн жана арчалардын компотторунда камтылган. Алар гипотензивдердин кан басымын көтөрүү үчүн өзгөчө ылайыктуу, айрыкча жай мезгилинде.
Жөнгө салуунун дагы бир варианты - спортчулар ичкен суу-туз балансын калыбына келтирүүчү суусундуктар. Алар минералдык туздардын, витаминдердин жана органикалык кислоталардын жакшы булагы, алар тер менен бөлүнүп чыккан сууну жана туздарды толук компенсациялайт. Мындан тышкары, алар жоголгон тонун калыбына келтиришет.
Жай айларында гипотониктер кофеинден баш тартышы керек. Бул тондун жана жүрөктүн кагышынын кескин өзгөрүүсүнө алып келет. Бул ошондой эле күчтүү заара чыгаруучу дары. Жай мезгилинде аны апельсин ширеси, көк же жалбыз чайы менен алмаштырса болот. Ошондой эле спирт ичимдиктерин ичүү сунушталбайт.
Жылуулук гипотонияга караганда гипертонияга гана көбүрөөк таасир этет. Тердөө алардын организминдеги суу-туз тең салмактуулугун бузуп, кан тамырлардагы кан коюуланып кетет. Биздин өлкөдө болгарлардын 50% дан ашыгы кан басымы менен оорушат.
Мындай көйгөйгө кабылгандар ушул мезгилде канын суюлтуу үчүн антистеникалык дарыларды же аспирин ичишет. Элдик каражаттардын катарына муздак жашыл же лимон кесиндиси кошулган чөп чайы кирет.
Канды суюлтуу үчүн эң жакшы чайлардын арасында каркадеден жасалган чай дагы бар. Дагы бир вариант - бирдей өлчөмдө жалбыз менен мелисса айкалышы, алар ысык суу менен куюлат. Беш мүнөткө калтырыңыз. Чай ысык-суук ичилет.
Арабдар көйгөйдү чечүүнүн экзотикалык жолун табышты. Алар 100-150 мл кургак ак шарап ичишет, аны суу менен үчтөн экисине чейин суюлтушат. Суусундук суусунду кандырууга эң сонун ылайыктуу.
Сунушталууда:
Аба-ырайы кан басымына кандай таасир этет?
Денебиздеги кан тамырлардын дубалдарына айланган кандын басымы деп аталат Кан басымы . Көбүнчө кан басымы төмөн же кан басымы жогору болот. Кадимки кан басымы 80ден 120 деп эсептелет. Бирок кадимки нерселер эмнеге байланыштуу кан чеги ?
Аба ырайы бузулганда деле кооз
Жай аяктап баратат, жамгыр аны күтүп жатат. Көпчүлүк адамдар стилдүү болуу кыйын деп эсептегенде, аба ырайы начар болгон күндө дагы, жарашыктуу жана сулуу бойдон калуу маанилүү. Кыскы курткалардын ар кандай түрлөрү күз мезгилине өтө ылайыктуу.
Фитнес кан тамырларга кандай таасир этет
Физикалык активдүүлүк ар бир адамдын организмине оң таасирин тийгизип, зат алмашууну жакшыртып, сырткы көрүнүшүнө жакшы таасир этет. Бирок ден-соолукка байланыштуу кээ бир көйгөйлөр үчүн спортту тандап алуу керек. Эгер вена тамырларынан кыйналсаңыз, алгач адиске кайрылууңуз керек.
Аба-ырайы жылыса коронавирус токтойбу?
Коронавируска байланыштуу дагы деле көптөгөн суроолор бар, алардын көпчүлүгү жоопсуз калууда. Мисалы, илимпоздор аба ырайынын жылышы менен инфекция канчалык так өнүгөт деп ойлонуп жатышат, анткени оору негизинен суук айларда жигердүү жайыла баштады, деп билдирди Ассошиэйтед Пресс.
Суук аба ырайы - бул тери үчүн сыноо
Кыш мезгили жакындап келе жатат жана бул биздин бүт денебиз үчүн чоң сыноо. Ушул мезгилдеги коркунучтар суук тийип, жугуштуу ооруларга гана эмес, теринин ден-соолугуна жана анын сырткы көрүнүшүнө да байланыштуу. Жылдын ушул айларында териге күчтүү терс таасирлери суук жана кургак аба, дары-дармектерди көбөйтүү, стресс, ылайыксыз косметикалык каражаттарды колдонуу.