Тамандагы буттун шишиши

Мазмуну:

Video: Тамандагы буттун шишиши

Video: Тамандагы буттун шишиши
Video: БУТ ООРУСУ 13 КУНДО САКАЯТ 2024, Март
Тамандагы буттун шишиши
Тамандагы буттун шишиши
Anonim

Буттун жана тамандын шишиши айрыкча жайдын ысык күндөрүндө кеңири тараган симптом. Бул көптөгөн аялдар, кээде эркектер жапа чеккен шишиктин бир түрү. Мындай шартта суюктуктар клетка аралык мейкиндикке оңой өтүп, ошол жерде топтолушат.

Көбүнчө жогорку температура, негизинен кан тамыр көйгөйлөрү бар адамдар жабыркашат. Тамандын бутунун шишиги көбүнчө жаз менен жайдын ортосунда, сиз дагы деле жабык бут кийим менен жүргөндө байкалат. Жана алар кан айланууга тоскоол болушат.

Буттун шишиши узак отурганда же турганда, ошондой эле узак убакытка созулган физикалык жүктөмдө пайда болот. Абалы ыңгайсыздыкты жаратып, басууну кыйындатат.

Башкалар тамандын шишип кетишинин себептери гормоналдык терапия, кан басымы жана аны төмөндөтүүчү дары-дармектер, жүрөк-кан тамыр оорулары, стероиддер, антидепрессанттар, бөйрөк оорулары, кант диабети, боор жана эндокриндик оорулар, кош бойлуулук, томугунан жана төмөнкү буттан алган жаракаттарды камтышы мүмкүн.

Буттун шишиши көбүнчө дени сак адамдарда көп кездешет. Андан кийин алар ашыкча суу жана туздарды алуу менен байланыштуу. Ысык мезгилде адам тез суусап, суусундукту көп суу менен кандырат. Алар канга өтүшөт, бирок денеден тер жана заара менен бөлүп чыгарууга болбойт.

Башка жагынан алганда, туздардын көп бөлүгү тамак-аш менен кошо келип, денедеги суюктукту сактап калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Бир учурда жүрөк канга толуп, токтоп баштайт. Башында, бул токтоп калуу андан алысыраак жерде - төмөнкү учу-кол.

Тамандын шишип кеткенин дарылоо

Тамандагы буттун шишиши, бул жерде оордук жана оору сезими калк арасында көп кездешет. Төмөнкү учтардагы локализация менен шишик көбүнчө кан тамыр көйгөйлөрү барларда пайда болот.

Тамандын көлөмүнүн көбөйүшү узак стресстен, ыңгайсыз бут кийим кийип, отургандан кийин пайда болушу мүмкүн. Ден-соолукка байланыштуу бул көйгөйдүн оордугу шишиктин даражасы жана кызаруу, ысык же оору сыяктуу башка белгилердин пайда болушу менен аныкталат.

Шишиктин себептерине жараша, бул көйгөйдү жөнөкөй гигиеналык-диетикалык чаралар менен жоюуга болот, бирок медициналык кийлигишүү талап кылынган жагдайлар дагы бар.

Көбүнчө көрүнүшү буттун шишиши жөнөкөй, гигиеналык-диетикалык чаралар менен алдын алууга болот. Ошентип, тузду азайтуу буттун шишишин жакшыртат же ал тургай жок кылат.

Алгач суюктуктарды, айрыкча газдалган суусундуктарды жана спирт ичимдиктерин азайтуу керек.

Күн сайын көнүгүү жасоо, сейилдөө, спорттун түрлөрү шишиктин алдын алуучу жакшы чечим. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам көпкө отуруу керек болсо, саат сайын туруп, кан агымын стимулдаштыруу үчүн жеңил көнүгүүлөрдү жасап туруңуз.

Көнүгүү тамандын шишип кетишине жардам берет
Көнүгүү тамандын шишип кетишине жардам берет

Эс алып жатып жатканда, бут дененин деңгээлинен жогору көтөрүлгөнү жакшы. Катуу ысыкта катуу бут кийим жана бийик такалуу бут кийим кийүүдөн алыс болуңуз.

Дагы бир маанилүү жана өтө натыйжалуу каражат - бул сууну керектөө. Ошондой эле, венанын калыбына келүүсүн жакшыртуу үчүн бутту жогору абалда эс алуу (астына жаздык коюу) сунушталат. Мындан тышкары, арыктоо, кан айланууну жакшыртуу үчүн көпкө туруудан жана үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттерден баш тартуу, буттун жагымсыз шишип кетишинен сактоонун натыйжалуу ыкмалары болуп саналат.

Эгерде шишик жогоруда айтылган каражаттарга өтпөсө же кызаруу, оору жана жергиликтүү ысык пайда болсо, анда анын себебин табуу жана дарылоо үчүн сөзсүз түрдө доктурга кайрылуу керек.

Эгерде дарыгерге баруу кечиктирилсе, буттун шишип кетиши сезими уланып, анын пайда болушуна алып келген негизги оору күчөп кетиши мүмкүн.

Ошол эле учурда, отургучка же диванга көп убакыт коротпоо керек. Күн сайын спорт менен машыгуу жана басуу өтө маанилүү, анткени алар кан айланууну да стимулдаштырат. Мындан тышкары, көнүгүү терди агып, денедеги суунун кетишин жактырат жана шишикти басууга жардам берет.

Денедеги өтө байпак, тыгыз бинт же катуу кийим кандын кан айлануусуна тоскоол болуп, өз салымын кошот тамандын буттарынын шишик пайда болушу. Тар бут кийим жана бийик такалуу буттун шишишине да өбөлгө түзөт. Ошондуктан эргономикалык бут кийимдерди кийиңиз. Эки жуп сапаттуу жана бир аз кымбатыраак, бирок сизге ыңгайлуу, бирок арзан жана ыңгайсыз бут кийимдерге караганда, сизге ыңгайлуу бут кийимдерге ставка коюу абдан практикалык иш.

Тамандын томугунан шишип кетүүчү диета

Таман шишип кеткенде тамактануу бул дагы маанилүү. Адаттагыдай эле, куткарылуу жашылча-жемиштерден келип чыгат. Антиоксиданттарга бай, түстүү мөмө-жемиштер вена системасын коргойт. Андыктан жай мезгилинде алча, малина, өрүк, шабдаалы, коон, помидор, калемпир, сабиз же кызылчаны камтыган жемиш диетасын өткөрүп жибербеңиз.

Вена жетишсиздигинен жапа чеккенде, ткандарды дренаждоо зарыл. Ал үчүн сизге гидратация керек. Күнүнө 1, 5 литр суу дарыгерлер сунуш кылган минималдуу өлчөм жана сакталууга тийиш. Ошондой эле канды айлантууга жардам берген сууну кармаган чайлар көп: гилас куйруктары, каакым, чалкан, жашыл чай.

Бүгүнкү күндө кыймылдын жетишсиздиги көйгөйгө айланды. Компьютердин алдындагы отургучта көп саат отургандыгынан улам, айрым адамдар ар кандай ооруларга чалдыгышат. Белдин оорушунан, баш оорудан, геморройдон тамандын шишиши, алардын бардыгы креслодо отуруудан келип чыккан медициналык көйгөйлөр. Ошол себептен дарыгерлер бизге бир күн да кыймылдабай өтүп кетпөөгө кеңеш беришет. Оңой чуркоо, сууда сүзүү, велосипед тебүү, жада калса узак жүрүү ден-соолугубузга кереметтерди жаратат.

Сунушталууда: