Эмне үчүн щелочтуу диетаны кармоо ушунчалык маанилүү?

Мазмуну:

Video: Эмне үчүн щелочтуу диетаны кармоо ушунчалык маанилүү?

Video: Эмне үчүн щелочтуу диетаны кармоо ушунчалык маанилүү?
Video: Чай Гербалайф. Как его пить // Полный обзор травяного напитка. Вкусы: классика, лимон, малина 2024, Март
Эмне үчүн щелочтуу диетаны кармоо ушунчалык маанилүү?
Эмне үчүн щелочтуу диетаны кармоо ушунчалык маанилүү?
Anonim

Шелочтуу диета Чындыгында, бул диета эмес, ашыкча кислоталуу тамактардан баш тартуучу пайдалуу тамактануу. РН тең салмактуулукта жашылчаларды көбүрөөк жана жаныбарлардан чыккан белокту бир аз азыраак керектөө менен жетишилет. Шелочтуу диетада организмдеги кычкылдуулукту жогорулатуучу жумуртка жана сүт азыктары менен ашыкча ичүү сунушталбайт.

Эгер кааласаң щелочтуу диетанын таасири чоңураак болсо, анда чоң дозада тамеки тартуудан, алкоголь жана кофеден баш тартуу керек. Күнүмдүк менюңуздун 40 пайызына чейин жаныбарлардын азык-түлүктөрүнөн турууга уруксат берилгенине карабастан, щелочтуу диетада өсүмдүктөрдөн чыккан тамак-аш азыктары басымдуулук кылат.

Эмне үчүн кислоталуу тамак-аштар организмге зыяндуу?

Негизинен жаныбарлардын белокторуна, шекерлерге жана углеводдорго негизделген өтө кислота диета артрит, баш оору, кант диабети, жүрөк, шишик жана психикалык саламаттык көйгөйлөрү сыяктуу шарттарга байланыштуу.

Организмдеги кычкылдык Альцгеймер, аз кандуулук, Паркинсон оорусу, начар эс тутум, семирүү сыяктуу көйгөйлөрдүн күчөшүнө алып келет. Дагы бир бурулуш жагдай, эгерде организм жетиштүү деңгээлде щелочтуу элементтерди албаса, аларды сөөктөрдөн же башка ткандардан алат. Бул өз кезегинде организмдеги кемчиликтерди жана иммундук системанын вирустар менен күрөшүүгө жөндөмсүздүгүн шарттайт.

Шелочтуу диетанын артыкчылыктары

Изилдөө көрсөткөндөй щелочтуу тамактар шишик же өнөкөт оорулар менен күрөшүп жаткандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Айрыкча, жаныбарлардын азыктарын алуу дээрлик толугу менен алынып салынганда. Бирок, эсиңизде болсун, адистештирилген диетаны дарыгер гана даярдай алат. Эгерде сиз өзүңүз жазып берсеңиз, анда өзүңүзгө зыян келтирүү жана мурунку оорулардын белгилерин күчөтүү коркунучу бар.

Шелочтуу тамактар

жашыл алма щелочтуу диетанын бир бөлүгү
жашыл алма щелочтуу диетанын бир бөлүгү

Жашыл түстөгү жашылча-жемиштер өтө щелочтуу тамактар. Булар:

- шпинат;

- Көк пияз;

- салат салаты;

- балырлар;

- капуста;

- брокколи;

- чалкан;

- док;

- жапайы сарымсак;

- акиташ жана лимон;

- жашыл алмалар;

- авокадо;

Кислотадагы тамактар

Организмдеги кычкылдуулукту жогорулатуучу азык-түлүктөр кайра иштетилген азыктар, жарым фабрикаттар, куурулган тамактар, сүт азыктары жана эт болуп саналат. Сырдын бардык түрлөрү, жумурткасы бар идиштер ушул категорияга мүнөздүү. Эгер сиз кааласаңыз щелочтуу диетаны кармоо, ошондой эле шоколад, таттуулар, көк чай, кофе, мейиз, жүзүм жана башкалардан этият болуңуз.

Сунушталууда: