Militsa Gladnishka диетасы эки жуманын ичинде 9 кг арыктайт

Video: Militsa Gladnishka диетасы эки жуманын ичинде 9 кг арыктайт

Video: Militsa Gladnishka диетасы эки жуманын ичинде 9 кг арыктайт
Video: ДИЕТА// 10 КУНДО 10 кг АРЫКТАЙСЫЗ 2024, Март
Militsa Gladnishka диетасы эки жуманын ичинде 9 кг арыктайт
Militsa Gladnishka диетасы эки жуманын ичинде 9 кг арыктайт
Anonim

Militsa Gladnishka акыры ийгиликке жетишти. Актриса фунт менен күрөштү уникалдуу диета менен жеңип алган. Эки жуманын ичинде ал 9 кг салмак таштады.

Сыйкырчы бир нече жылдан бери салмак менен күрөшүп келет. Бүгүнкү күндө ырчы Милицанын изи калган жок. Кантип ийгиликке жетишкенине таң калбаган аял жок.

Милица кармаган жок жана жашыруун диета менен бөлүштү. Ал муну керемет деп атайт. Эки жуманын ичинде диета тогуз килограмм арыктады, бул чындыгында эле таасирдүү. Диета күнүмдүк менюдагы так аныкталган эрежелерди жана өзгөрүүлөрдү камтыйт.

Диетанын биринчи күнүндө жемиштерге гана уруксат. Алар менен бирге кеминде сегиз стакан суу ичиш керек. Банандан башка бардык мөмөлөргө уруксат берилет, анткени алардын курамында ашыкча углевод бар.

Экинчи күнү жашылча-жемиштер күн тартибинде турат. Аларды кайнатылган жана чийки түрүндө жыпар жыттуу жана даамсыз жешет. Сегизден он стаканга чейин суу сунушталат. Канчалык жакшы болсо.

Режимдин үчүнчү күнү мөмө-жемиштерди айкалыштырат. Бул жерде банан жана картошка гана өзгөчө. Кайра көп суу ичүү.

Салмак жоготуу
Салмак жоготуу

Тыюу салынган бананга режимдин төртүнчү күнү уруксат берилген. Үч стакан айран же сүт менен кошо сегиз бөлүккө чейин жесеңиз болот.

Бешинчи күн помидор жана күрүч менен келет. Күрүч табагы, бирок татымалсыз жана майсыз, ошондой эле алты помидор дагы даамсыз - бул сиздин күнүмдүк рационуңуз.

Алтынчы күн жаңы картошкасыз, ошондой эле бышырылган күрүч салынган жаңы идиш менен келет. Аларды чогуу же өзүнчө алып кетсеңиз болот.

Жетинчи күн диетанын акыркысы. Ал үчүн бир стакан кайнатылган күрүч, жашылча-жемиш ширелери керек. Акыркысы организмдеги токсиндерди тазалайт - 7 күндүк мезгилге эң сонун аяктайт.

Эгер диета өтө оор көрүнсө, анда эки күндүк тыныгууга болот. Аларда сиз каалаган нерсенин бардыгын жейсиз, бирок аз өлчөмдө. Куурулган, таттуу жана макарон азыктарына тийбөө жакшы. Алардын артынан сиз режимди кайталаган жети жаңы күн келет.

Милица Гладнишка диетаны General Motors diet аты менен тапканын айтат. Колдонуу учурунда кошумча витаминдерди ичкен жакшы, анткени режим дагы деле оор.

Сунушталууда: