2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Оорунун токсон тогуз пайызын айыктыруучу орозонун жардамы менен жеңсе болот. Бул тууралуу өзүнүн борборунда дүйнөнүн ар кайсы бурчунан келген 43000ден ашуун бейтапты дарылаган популярдуу диетолог доктор Людмила Эмилова Ойгонгула программасына берген маегинде билдирди.
Доктор Эмилова орозону айыктыруу менен тамак сиңирүү үчүн колдонулган бардык энергия организмди токсиндерден арылтууга кызмат кылат деп бекем ишенет. Качан ачкачылыктан дарылоо туура жасалганда, жабыркаган клеткалар жоголуп, дени сак клеткалар калат - кадимки медицинанын көпчүлүк ыкмалары менен жетишүүгө болбойт. Бирок, ал азыр да бул ыкманы четке каккан дарыгерлер менен фармацевттер бар экендигин жашырбайт.
Доктор Эмилова дагы деле болсо жылына бир нече жолу эт жегенге мүмкүнчүлүк берээрин айтты. Бирок, мисалы, ал балык жегенде, балык бассейндеринен эмес, жапайы болгонго аракет кылат. Кээде жумурткаларды жейт, бирок алардын чийки сарысы экенине ынанат. Мындан тышкары, ал сырды жылына бир нече жолу сатып ала алат.
Мен абсолюттук вегетариандык, вегетариан же чийки тамактануучу эмесмин. Эгерде адам бир жумада эт, кийинки жумада жумуртка, үчүнчү жумада сыр жесе, анда ал ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн деп түшүндүрөт сергек тамактануунун адиси.
Диетолог элдерге негизинен базардан соода кылууну сунуштайт, анткени көпчүлүк учурда супермаркеттерде тамак-аш ден-соолукка пайдалуу эмес.
Доктор Эмилова ошондой эле биз эч качан жебешибиз керек болгон тамак-аштар жөнүндө айтып берди. Анын айтымында, булар майлар, ак ун, ак шекер, химиялык заттарга толгон жаныбарлардын азыктары, гормондор жана антибиотиктер, ошондой эле куурулган тамактар. Анын айтымында, адамдар ашыкча салмак кошкондон тышкары, көптөгөн коркунучтуу ооруларды алып келишет.
Доктор Эмилова ошондой эле денебизди кандай абалда кармоо керектиги жөнүндө кеңеш берет. Ал эртең менен турганда бир стакан суу же чөп чайын ичүүнү сунуш кылат.
10.00дө бир аз жемиш, жаңы же смузи жешибиз керек. Эгерде ичине жашыл жалбырактарды кошсок, анда ал эң сонун тамак болуп калат, эң белгилүү болгар диетологу категориялык.
Анын айтымында, түшкү жана кечинде биз ар дайым чоң өсүмдүк салатын жешибиз керек, ага үрөн жана чийки жаңгактарды кошо алабыз. Түшкү эртең мененки тамак үчүн биз жаңы же жемиштерди, ошондой эле жаңгактарды кабыл алабыз.
Кечки тамакты 19.00-20.00гө чейин жешибиз керек жана анда чоң салат болушу керек, - дейт доктор Эмилова.
Сунушталууда:
Түнкү ачкачылык менен кантип күрөшүүгө болот?
Арыктоо жолунда андан өткөн чоң душман жок окшойт түнкү ачкачылык . Күн сайын көнүгүү жасасак дагы, ден-соолукту чыңдап, денебизге күндүз кирген ар бир калорияны эсептесек дагы, түнкүсүн муздаткычка секирип баштасак, бул аракеттердин бардыгы текке кетет.
Үч күндүк ачкачылык сиздин иммундук системаңызды толугу менен калыбына келтириши мүмкүн
Үч күн катары менен толук ачка болгондо, тумоо жана суук мезгилинде чайкалган иммундук тутумуңузду калыбына келтирип, атүгүл рак оорусун азайтууга болот. Мындай жыйынтыктарга Daily Telegraph келтирген америкалык изилдөө жетишкен. Илимпоздор айыктыруучу ачарчылыктын кесепеттерин изилдеп, биз үч күн ачка болгондо, денедеги лейкоциттер күчтүү иштеп чыгарын аныкташты.
Жыныстык жол менен жугуучу оорулардын белгилери
Жыныстык жол менен жуккан оорулар илгертен бери адамдарды коштоп келген. Жыныстык жол менен жуккан оорулар дээрлик бардык учурда өтө жугуштуу. Инфекция көбүнчө оору жуккан адам менен жыныстык катнашта болот. Ар кандай оорулардын белгилери ар башка.
Тедди Велинова менен доктор Энчев баш кошушат
Бир нече күн мурун белгилүү пластикалык хирург Анжел Энчевке уул берген топ модель Тедди Велинова ага турмушка чыгууга даяр. Кичинекей Филиптин бактылуу ата-энеси, кати биринчи кадам шилтегенде эле, баш кошууну каалайт. Ошентип, ал алардын үйлөнүү тоюнда эң мыкты адам болуп, энесинин поездин колуна кармайт.
Доктор Бейтстин ыкмасы менен көрүүнү оңдоо
Көрүүнүн начарлашы заманбап коомдогу эң көп кездешкен ден-соолук көйгөйлөрүнүн бири. Компьютерде иштөө, ылайыксыз жарыкта окуу, иштегенде жана окуганда начар абалда болуу, компьютердин экрандарын, планшеттерин, телефондорун жана башка ар кандай шаймандарды карап отуруу көздүн оорушун гана шарттайт.