Денебизди уулардан эмне үчүн жана кантип тазалаш керек

Мазмуну:

Денебизди уулардан эмне үчүн жана кантип тазалаш керек
Денебизди уулардан эмне үчүн жана кантип тазалаш керек
Anonim

Биз керектеген көптөгөн продуктулардын бизге зыяндуу экендиги талашсыз чындык. Биздин организмге кошумча зыяндуу таасир айлана-чөйрөнүн булганышы. IN биздин организмде токсиндер топтолот, андан жылына кеминде эки жолу тазалануу керек.

Заманбап технологиялык тилге которулган денебизди детоксикациялоо денебизди кайрадан иштетүүнү билдирет. Токсиндерди бөлүп чыгаруу биздин энергия деңгээлибизди көтөрүүгө, гормондорубуздун тең салмактуулугуна, тамак сиңирүүбүздү өркүндөтүүгө жана бөйрөк үстүндөгү бездерге күн сайын денебизге оорчулук келтирүүчү зыяндуу заттардан эс алууга жардам берет.

Детоксикациядан кошумча таасир - жеңилдикти жана ден-соолукту сезүү, кооз тери жана ден-соолукка пайдалуу чач.

Эгерде сиз дагы деле эмне үчүн денеңизди детоксикациялоо керектигине көзүңүз жетпесе, анда тазалоонун беш пайдасы бар, аларды кайдыгер калтыра албайсыз:

1. Тазаланган дене = стресс аз

Биздин сүйүктүү жаман көрүнүштөрүбүз - кофе, шекер, алкоголь - бөйрөк үстүндөгү безди чарчатат. Натыйжада чарчоо жана стресс болот. Ден-соолукка пайдалуу бөйрөк үстүндөгү без организмге күнүмдүк стресстен арылууга жардам берет. Ага кантип жетишүүгө болот? Оңой - пайдалуу азыктар, органикалык ширелер жана жашыл чайкоочулар менен.

Менюңузга дагы пробиотиктерди кошуңуз. Алар сүт азыктарында камтылган жана курамында пайдалуу бактериялардын болушуна байланыштуу денени тазалоого жардам берет. Мисалы, эртең мененки тамакка айран же быштак кошсоңуз болот.

2. Эмоциялык боштондук

Бир жолу бошотулган организм зыяндуу токсиндерден, кандайча сыйкырдуу таяк менен сенден депрессиялык жана жаман сезимдердин катмары алынып салынганын байкайсың.

Денени тазалоо үчүн медитация
Денени тазалоо үчүн медитация

Эмоциялар дагы уулуу - ачуулануу, оору, стресс. Алар денеде топтолуп, оору жана азап катары көрүнүп, олуттуу ооруларга алып келет. Бактыга жараша, мунун дарысы бар. Йога асанасы менен машыгуу организмге бул эмоциялардан арылууга жардам берет. Табигат - эң чоң дарыгер. Шаркыратманын же деңиздин алдында бир аз эс алуу укмуштай эмоционалдык дарылык касиетке ээ. Медитация да сонун идея.

3. Акылыңызды бошотуңуз

Тазалоо тазалап жатат. Эгер зыяндуу, уулуу эмоциялардан арылсак, келечекте бизди колдой турган позитивдүү сезимдерге жана тажрыйбаларга орун беребиз. Ушундайча биз чечилбей жаткан көйгөйлөрдү башка жактан көрүү менен алардын чечимин таба алабыз.

4. Термелүүнүн жыштыгын көбөйтүү

Биз эмне жейбиз. Ден-соолукка пайдалуу тамак жегенде, титирөөбүз жакшырып, күчөйт. Пайдалуу тамактан алынган энергия оң термелүүлөргө айланат. Жаратылышка канчалык жакын болсок, анда өзүбүздүн маңызыбызды ачуу оңой.

5. Терең аң-сезимдүүлүк

Миң жылдык адамдар үчүн денелерди тазалоо суу жана пайдалуу ширелер менен. Тазалануу жардам берет биздин энергияны тосуп турган зыяндуу топтолуудан арылуу. Андан кийин биз өзүбүздү тирүү жана сергек сезебиз. Буга жеңил детокс-йога, терең дем алуу, жаратылышты сейилдөө жана жымжырттык менен ыракаттануу аркылуу жетишүүгө болот, бул денеге жардам берет уулуу энергияны бөлүп чыгаруу.

6. Спорт

Натыйжалуу, ден-соолукка жана абдан жагымдуу жолу токсиндерди тазалоо физикалык деңгээлде спорт. Сиз бир катар түрлөрүн тандап алсаңыз болот - спорт залга баруудан, сүйүктүү спорт түрү менен машыгуудан, хоббиге, анын ичинде физикалык активдүүлүктү камтыган туризм, велосипед тебүү, чуркоо, саунага баруу жана башкалар. Тердөө процесси зыяндуу уулуу заттарды бөлүп чыгарат.

7. Сапаттуу уйку

Жетиштүү сапаттуу уйкуну камсыз кылуу денени туура детоксикациялоонун өбөлгөсү болуп саналат. Уйку мээни эс алдырат, калыбына келтирет жана калыбына келтирет зыяндуу токсиндерден тазалоо күндүз топтолгон, тамак-аш, суусундуктар, айлана-чөйрө, стресс ж.б.у.с. ар кандай факторлордун заттар түрүндө. Күнүгө 8 сааттын ичинде уктап жатканга аракет кылыңыз.

8. Сууну көбүрөөк ичүү

Суу дени сак дененин туура иштеши үчүн эң маанилүү элементтердин бири. Чаңкоону кандыруудан тышкары, тамак сиңирүүгө көмөктөшөт, дене температурасынын деңгээлин жөнгө салат, физикалык активдүүлүктү колдойт жана, албетте, организмдеги бардык зыяндуу заттарды сыртка чыгарып салат. Канча суу ичсеңиз, ошончолук жакшы болот.

Токсиндерди кетирүүчү чайлар
Токсиндерди кетирүүчү чайлар

9. Чөп чайлардын күчүн ачыңыз

Ар кандай чөптөр бүт денеге оң таасирин тийгизет, айрыкча детоксикацияга келгенде. Чөптөрдү дүкөндөн эмес, бакчадан жеген оң. Денени тазалоо үчүн эң жакшы чайлардын катарына ыйык райхан, каакым, сүт тикен, фенур, лимон чөптөрүнөн жасалган чайлар кирет. Аларга куркума, корица же имбирди кошсоңуз болот. Көк чай эртең мененки кофенин ордун толтурат.

10. Таза аба менен дем алыңыз

Бул үчүн өтө маанилүү денени тазалоо физикалык жана руханий деңгээлде. Жаратылышта көбүрөөк сейилдеңиз, айрыкча чоң шаарда жана булганган чөйрөдө жашасаңыз. Үйдө болгондо бөлмөлөрдүн чаңын жана полун тазалаңыз. Эгерде сизде орун болсо, анда аба тазалагычты жана абаны тазалаган өсүмдүктөрдү алуу жакшы идея. Алар сизге тынч чөйрөнү камсыз кылган таза чөйрөнү камсыз кылышат.

Сунушталууда: