2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Түбөлүк жаштык - бул баардык адамдар үчүн - аялдар үчүн дагы, эркектер үчүн дагы. Жана дагы жаш курагына жеткендерге жана карыларга. Көпчүлүк убакытты жайлатуу үчүн дээрлик эч нерсе жасабайбыз деп ант беришет. Көрсө, чечим сиз элестеткенден жеңилирээк болушу мүмкүн - жөн гана жемиш … жеш керек.
Жана эч ким эмес, ошондой эле малина. Швейцариялык окумуштуулардын айтымында, бул адамдын ден-соолугу жөнүндө билгенибизди өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон чыныгы ачылыш болушу мүмкүн. Натыйжасы алар үчүн таң калыштуу. Малина бизди дагы таң калтырат! Биз билген бардык артыкчылыктарга жана антиоксидант касиеттерге карабастан, ал түбөлүк жаштыктын негизи боло турган даамдуу жайкы жемиш деп эч качан шек санаган эмеспиз.
Окшош клиникалык сыноолор буга чейин жүргүзүлүп келген - даба издеп карылыкка каршы. Жемиштер менен жер-жемиштердин, айрыкча малинанын пайдалуу касиеттери бир топ жылдардан бери түптөлүп келе жаткан болсо, азыр изилдөөлөр мурунку ачылыштарга караганда тереңдеп баратат.
Уролитин А - бул малинанын сыйкыры карылыкты жайлатат. Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, метаболит булчуңдарды чыңдоо менен карылыкты бир кыйла жайлатат. Кийинчерээк бул таасир адамдарда текшерилип, ырасталган. Эми биринчи жолу уролитин А-нын жашартуучу касиети сөзсүз далилденди. Кесепеттери аныктала элек, анткени изилдөөгө токтоп калган жашоо образын өткөргөн 60 адам катышкан.
Максат - алардын ар бири 1 ай ичинде ар кандай уролитин дозасын алышат. Бир топ 250 мг, экинчиси - 500, үчүнчүсү - күнүнө 1000 алышты. Жогорку дозалар клеткалардын терең деңгээлине таасир этет жана клеткалардын өзүлөрү стимулдашат.
Ошентип, алар дагы булчуңдарды жаратышат жана алардын аракети машыгууга окшош. Машыгуулардын өзүлөрү эбак эле пайдалуу натыйжа берип, карылыкты жайлатканы аныкталган. Окумуштуулардын айтымында, бул изилдөө карылыкты терең түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берген жаңы жетишкендик.
Баарыбыздын ачкысы келген сыр ушул эмеспи. Жана канча экендигин так билбегенибиз үчүн карылыкка каршы жемиштер бизге керек, бүгүн малина жей башта.
Сунушталууда:
Эмне үчүн кышында кургатылган жемиштерди көбүрөөк жеш керек?
Кургатылган жемиштерди жеген абдан пайдалуу жана даамдуу. Алардын жарактуулук мөөнөтү жаңыга караганда узунураак жана баштыгыңызда азыраак орун ээлейт, андыктан аларды ар дайым колуңузда кармаңыз. Албетте, алардын айрымдарынын курамында ден-соолукту чыңдай албаган кошумчалар бар, андыктан адам эмнени сатып алса, ошого этият болуңуз.
Балага жашылча-жемиштерди жакшы көрүш үчүн
Баланы эч нерсе жасабоого же кылбоого тарбиялоо үчүн, ага туура мамиле кылуу керек. Скандал жана жаза бизди жакшы натыйжаларга алып барышы күмөн. Эгер бала мөмө-жемиш жегенди үйрөнсүн десек, аны кичинесинен эле ушул адатка көндүрүү керек. Үйүңүздө ар дайым бир аз мөмө-жемиш болушу керек, ал тамактын ортосунда ооруп калганда, ага жеңил тамак, чипсы же таттуу эмес, мөмө берген жакшы.
Териңизди күндөн сактоо үчүн ашказаныңызга помидор жеп коюңуз
Помидор таттуу, ширелүү жана даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу. Көрсө, аларды үзгүлтүксүз колдонуу терини УК нурларынан коргойт. Британиялык окумуштуулар помидорду үзгүлтүксүз колдонуу терини күндүн ысык нурларынан коргой тургандыгын аныкташты.
Эгер чарчасаңыз, мейизди жеп коюңуз
Мейиз өтө даамдуу жана тамак-аш жасоодо жана кондитердик азыктарда кеңири колдонулат. Бирок андан тышкары, кургатылган жүзүмдүн адам организмине пайдасы көп. Алар табигый антиоксидант, жүрөктү кан басымдын жогорулашынан сактайт. Бор микроэлементи көп болгондуктан, мейиз скелет тутуму жана менопаузадагы аялдар үчүн өтө пайдалуу.
Ушул кыш мезгилинде тунук кездемелерге ставка коюңуз
Эфирдик жана тунук кездемелер 2013/2014-жылдардагы кыш мезгилинде жогору бойдон калган - эгерде суук мезгилде сексуалдуу боло албайм деп ойлосоңуз, анда сиз жаңылышасыз. Дал ушул тунку кездемелер сизди кыш мезгилинде да көздүн жоосун алган көрүнүшүнө жардам берет - туура айкалыштырууну билсеңиз, көптөгөн учурлар ылайыктуу.