Тамандын шишип кетишине жардам бериңиз

Video: Тамандын шишип кетишине жардам бериңиз

Video: Тамандын шишип кетишине жардам бериңиз
Video: Жұқа теріге арналған бет, мойын, декольте массажы Әйгерім Жұмаділова 2024, Март
Тамандын шишип кетишине жардам бериңиз
Тамандын шишип кетишине жардам бериңиз
Anonim

Алгач олуттуу оорунун болушун жокко чыгаруу керек, анткени шишиктин шишиги жүрөктүн же бөйрөктүн жетишсиздиги сыяктуу ден-соолуктун олуттуу көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Андыктан алгач дарыгериңизге кайрылып, ошол жерден кеңеш сураңыз.

Эгерде анализдин жыйынтыгы ден-соолуктагы бардык көйгөйлөрдү жокко чыгарса, анда мындан ары карашыңыз керек. Кээ бир дары-дармектер, мисалы, кан басымы жогорулаган дары-дармектер, диуретикага каршы дары-дармектер жана гормоналдык контрацептивдер буттун шишигине алып келиши мүмкүн. Дарыгериңиз дары-дармектердин дозасын жөндөп жаткандыгын текшерип алыңыз.

Дары-дармектерден тышкары, суюктукту жетишсиз алуу, семирүү, кыймылсыз жашоо образы же тик абалда иштөө ушул жагымсыз белгилерге алып келет, мисалы, тамандын шишиши. Шишикти басуу жана жакшы сезүү үчүн көп нерселерди жасай аласыз.

1. Сууну жетиштүү көлөмдө ичкениңизди текшериңиз. Чоң кишиге күн сайын болжол менен 2000 мл суюктук талап кылынат. Эгер денеңизге суу жетпесе, анда ал ткандарга, негизинен, тамандын айланасына суюктук топтой баштайт.

2. Эс алып жатканда бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен 15 см жогору көтөрүңүз. Бул кандын жакшы айлануусуна жана кыртыштагы ашыкча суюктуктун бардыгын кетирүүгө мүмкүндүк берет.

3. Диуретиктер сыяктуу дары-дармектерди көп ичпегениңизге ынаныңыз. Алар тамандын айланасында шишик пайда кылышы мүмкүн, анткени суюктук жетишпеген учурда денеде суу топтолот.

4. шишикти азайтууга жардам берүүчү жана тездетүүчү жана ткандарда ашыкча суюктуктун топтолушунун алдын алуу үчүн чөптөрдү ичип алыңыз. Буга чалкан, паснип жана аттын уруктары жардам берет. Инфузияны кантип туура жасоону билсеңиз, бул чөптөр абдан пайдалуу. Жылкы жана чалканды пакеттерге даяр чай катары сатып алса болот. Парнипс: ½ бир чай кашык поршениптин үрөнүн бир стакан ысык сууга кайнатышат. 10 мүнөткө калтырып коюңуз. Чөптөрдү күнүнө 3 маал ичип туруңуз. Аларды чогуу колдонбоңуз.

Буттар шишип кетти
Буттар шишип кетти

5. Компрессиялык байпак: Алар ийкемдүү жиптерден жасалган. Бул байпактар шишикти басат жана ткандардын ортосунда суюктуктун чогулушуна жол бербейт. Бул каражатты дарыканадан сатып алсаңыз болот.

6. Салмак жоготуу. Тамырыңызды жана кан жүгүртүүнү алсыратышы мүмкүн болгон кошумча фунт көтөрүп жүрсөңүз, бутуңуздун жана тамандыныз шишип кетиши мүмкүн. Арыктоо ден-соолугуңуздун ар тараптан пайдалуу болушу мүмкүн, айрыкча жүрөк жетишсиздиги жана 2-типтеги кант диабети сыяктуу келечектеги олуттуу оорулардын алдын алуу каражаты катары.

7. Көнүгүүлөр. Кыймылдын ар бир түрү ден-соолугубузга пайдалуу. Көнүгүү жүрөктү чыңдап, кан айланууну жакшыртат. Кан айлануу жакшыраак болсо, буттун жана тамандын айланасында шишик болбойт.

8. Массаж. Өзүн өзү тейлөөнүн бул түрү шишикти азайтып, жабыркаган аймактын айланасында кан айланууну жакшыртат. Шишип калган жерди күнүнө бир нече жолу укалоону унутпаңыз.

9. Температура терапиясы. Кечинде, өзүңүзгө убакыт болгондо, идишке бир аз жылуу суу, экинчи идишке бир аз муздап куясыз. Тамандарыңызды жылуу сууга чылаңыз. Аларды 30 секунддай кармап туруңуз. Кийинчерээк бутуңузду жана таманыңызды муздак сууга чылап, 30 секунддай ошол жерде кармаңыз. Муну бир нече жолу кайталаңыз. Бул жөнөкөй терапия шишикти басат жана кан айланууну жакшыртат.

Сунушталууда: