2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Өпкө рагы, жүрөк-кан тамыр оорулары, өпкө эмфиземасы жана өлүмдүн трагедиялуу жогорку көрсөткүчтөрү ушундан келип чыгат - сабаттуу адамдардын дээрлик эч кимиси анын зыянын билбейт. тамеки тартуу дем алуу жана жүрөк-кан тамыр системаларына колдонулат. Тамеки түтүнүнүн кесепетинен тамактын жана ооз көңдөйүнүн рагы, тиштин жана тиштин жабыркашы, теринин начар абалы экендиги жашыруун эмес.
Бирок, тамеки тартуу дагы бир негизги орган - мээде кандайча иштей тургандыгы жөнүндө биз сейрек ойлонуп жаткандайбыз.
Ал жерде деп айтуу кыйын эмес тамекинин түтүнү зыяндуу. Тамеки чегүү кан тамырларды кысып, мээнин сугарылышын азайтат. Буга өпкөнүн начарлап бараткан абалын кошуп, мээге кычкылтек жеткирүү узак убакытка чейин тоскоол болуп келет - бул тамекини биротоло токтотконго чейин иштин төмөндөшүнө алып келет. Бирок, иш андан да жаман болуп чыкты:
Тамеки тартуу мээ кабыгында туруктуу өзгөрүүлөрдү пайда кылат.
Эдинбург жана Монреалда окумуштуулар топтору жүргүзгөн изилдөөлөргө ылайык. Кабык мээнин сырткы катмары деп аталат. Ал эс тутум, лингвистикалык көндүмдөр жана кабылдоо сыяктуу интеллектти аныктоочу функцияларды аткарат.
Изилдөө болжол менен 73 жаштагы 224 эркек жана 260 аялга негизделген. Алар үч топко бөлүнүштү - активдүү тамеки чеккендер, мурунку тамеки чеккендер жана буга чейин чекпегендер. Жыйынтыгы ачык-айкын - экс-тамеки тарткандардын да кортекси тамеки чекпеген адамдарга караганда ичке.
Кортекстин тыгыздыгы менен калыңдыгынын төмөндөшү, табигый түрдө, эс тутум жана маалыматты иштетүү мүмкүнчүлүктөрү менен байланыштуу. Туруктуу көйгөйлөр - жаман адаттан баш тартсаңыз дагы, кортекстин калыбына келиши күмөн. Айрым адамдарда кортекстин калыңдыгы жарым-жартылай калыбына келсе дагы, өзгөрүүлөр негизинен туруктуу - 25 же андан көп жыл мурун тамекини таштагандарда да жоондугу төмөндөйт.
Кантсе да - үмүттүн шооласы!
Алар ортосундагы мамилеге бекем карманганы менен тамеки тартуу Кортекстин суюлушу илимпоздордун айтымында, ал бир дагы тамеки тартпаса дагы, жаш өткөн сайын суюлуп кетет. Башкача айтканда, жаш тамеки тарткандарда өзгөрүүлөр анчалык деле мааниге ээ эмес жана күнүнө тамеки чегүүнүн көлөмүнө көз карандылык бар. Бирок, келечекте, тамеки түтүнү когнитивдик деградацияга алып келиши мүмкүн!
Сунушталууда:
Баңги заттар мээге кандай таасир этет?
Адамдын мээси денедеги эң татаал орган. Бул ар бир иштин өзөгүн түзөт - бизге унаа, дем алуу, сүйлөшүү, тамактануу, кыймылдоо, жаратуу, иштөө, ойлонуу жана иштөө үчүн керек. Ал денебиздин эң негизги функцияларын жөнгө салат. Кыскасы, мээбиз өзүбүз.
Фолий кислотасынын ашыкча дозасы мээге таасир этет
Кош бойлуулук учурунда жана андан кийинки мезгилдерде фолий кислотасын (фолий) көп ичүү мээге терс таасирин тийгизет, дешет окумуштуулар. Изилдөөнүн натыйжасында алар В9 витаминин ашыкча ичүү нерв системасынын бузулушуна алып келерин аныкташкан.
Электрондук тамеки ден-соолукка кандай таасир этет?
Тамеки тартуунун зыяны бардык тамеки тарткандарга түшүнүктүү. Бирок, алардын көпчүлүгү жаман адаттан баш тарта алышпайт. Бул топтун тамеки чеккенге альтернатива издей баштаганынын себеби ушул. Аудиториянын ден-соолугуна кам көрүүгө муктаждыгын түшүнүп, компаниялар жооп кайтарышты.
Тамеки чеккен күнү - тамеки тартуу менен күрөшүүдөгү жаңылыктар
26-сентябрь Европа боюнча экс-тамеки чеккендердин күнү деп жарыяланды. "Экс-тамеки чеккендерди токтото албайбыз" өнөктүгү Европа Комиссиясынын демилгеси менен жүргүзүлүп, психологдор жана коммуникация адистери тарабынан жүргүзүлгөн терең изилдөөлөргө жана клиникалык тажрыйбаларга негизделген акысыз тамеки чеккен инструмент iCoach аркылуу тамеки тартууга каршы акысыз жардам көрсөтүүнү максат кылат.
Тамеки эне сүтүнө кандай таасир этет?
Тамеки тартуунун зыяндуу экендиги талашсыз. Андан да эмчек эмизгенде. Эсибизде болсун, канчалык көп тамеки чексеңиз, балага дагы ошончолук чоң коркунучтар жаралат. Ошентип, сиз тамекиден баш тартсаңыз же тамекини минималдуу деңгээлде кармасаңыз, анда бул сиздин кичинекей балаңыздын ден-соолугуна байланыштуу