Өмүр бою спорт = ден-соолук

Video: Өмүр бою спорт = ден-соолук

Video: Өмүр бою спорт = ден-соолук
Video: Улан Осмон Уулу - "Ден соолук" жаны клип 2017 2024, Март
Өмүр бою спорт = ден-соолук
Өмүр бою спорт = ден-соолук
Anonim

Көнүгүүнүн ден-соолугубуз үчүн канчалык маанилүү экендиги жөнүндө бизге ар дайым маалымат берилип турат. Көнүгүү жасабаган жана буга чейин мындай спорт менен машыкпаган адамдардын көпчүлүгү чоң ката кетирдим, эч кандай машыгууну жаш кезимден баштай элекмин деп ойлошот. Чындыгында, адамдын каалоосу болгондо, жаштын мааниси жок.

Спорт биз өмүр бою спорт менен машыксак дагы, кийинки баскычтан баштасак дагы ден-соолукту чыңдайт. Бул билдирүүнү британиялык изилдөө дагы тастыктады. 60 жаштан ашып калсаңыз дагы, ден-соолукту чыңдоо үчүн жигердүү кыймылдай баштоо кеч эмес.

Университеттик колледждин изилдөөсүнүн авторлору 64 жашка чейинки 3500 кишини анализдешкен. Бул адамдар сегиз жылдан бери байкалууда.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, кийинчерээк спорт менен машыга баштаган адамдар ден-соолугу чың ден-соолукта болуп, спорт менен машыкпаган адамдардын эсебинен үч эсе көп жашайт.

Спорт
Спорт

Жаштайынан жигердүү машыгууну аркалаган бул адамдардын ден-соолугу чың болуп, карылыктын мүмкүнчүлүгүн жети эсе көбөйтүшөт.

Карыганда ден-соолук чың болсо, адамдар олуттуу физикалык же өнөкөт психикалык ооруларга кабылбайт дегенди билдирет изилдөөчүлөр.

Изилдөө тобуна өмүр бою спорт менен машыккандар жана кийинки баскычта машыга баштаган адамдар кирди. Кыймылсыз жашоо мүнөзүн жүргүзгөн, дээрлик эч кандай кыймылсыз окууга катышкандар аз эле.

Изилдөөнүн жыйынтыгында бардык катышуучулардын бештен бири ден-соолугу чың кары адамдар деп аныкталды. Физикалык активдүүлүк инсульт, жүрөк-кан тамыр оорулары, Альцгеймер жана башка тобокелдиктер менен байланыштуу экендигин адистер эсибизден чыгарбайт.

Изилдөөнүн башчысы доктор Марк Хаймер. Анын айтымында, машыгуу спорт залда тердөө же чуркоо дегенди билдирбейт. Багбанчылык же сейилдөө менен көп алектенгендер физикалык жактан активдүү деп эсептелет.

Сунушталууда: