2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Көнүгүүнүн ден-соолугубуз үчүн канчалык маанилүү экендиги жөнүндө бизге ар дайым маалымат берилип турат. Көнүгүү жасабаган жана буга чейин мындай спорт менен машыкпаган адамдардын көпчүлүгү чоң ката кетирдим, эч кандай машыгууну жаш кезимден баштай элекмин деп ойлошот. Чындыгында, адамдын каалоосу болгондо, жаштын мааниси жок.
Спорт биз өмүр бою спорт менен машыксак дагы, кийинки баскычтан баштасак дагы ден-соолукту чыңдайт. Бул билдирүүнү британиялык изилдөө дагы тастыктады. 60 жаштан ашып калсаңыз дагы, ден-соолукту чыңдоо үчүн жигердүү кыймылдай баштоо кеч эмес.
Университеттик колледждин изилдөөсүнүн авторлору 64 жашка чейинки 3500 кишини анализдешкен. Бул адамдар сегиз жылдан бери байкалууда.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, кийинчерээк спорт менен машыга баштаган адамдар ден-соолугу чың ден-соолукта болуп, спорт менен машыкпаган адамдардын эсебинен үч эсе көп жашайт.
Жаштайынан жигердүү машыгууну аркалаган бул адамдардын ден-соолугу чың болуп, карылыктын мүмкүнчүлүгүн жети эсе көбөйтүшөт.
Карыганда ден-соолук чың болсо, адамдар олуттуу физикалык же өнөкөт психикалык ооруларга кабылбайт дегенди билдирет изилдөөчүлөр.
Изилдөө тобуна өмүр бою спорт менен машыккандар жана кийинки баскычта машыга баштаган адамдар кирди. Кыймылсыз жашоо мүнөзүн жүргүзгөн, дээрлик эч кандай кыймылсыз окууга катышкандар аз эле.
Изилдөөнүн жыйынтыгында бардык катышуучулардын бештен бири ден-соолугу чың кары адамдар деп аныкталды. Физикалык активдүүлүк инсульт, жүрөк-кан тамыр оорулары, Альцгеймер жана башка тобокелдиктер менен байланыштуу экендигин адистер эсибизден чыгарбайт.
Изилдөөнүн башчысы доктор Марк Хаймер. Анын айтымында, машыгуу спорт залда тердөө же чуркоо дегенди билдирбейт. Багбанчылык же сейилдөө менен көп алектенгендер физикалык жактан активдүү деп эсептелет.
Сунушталууда:
Кулактар өмүр бою өсөт
Кандай гана таң калыштуу көрүнгөнү менен, тирүү кезибизде кулагыбыз чоңойот. Алар адам он жашка чыкканга чейин абдан тез өсүшөт, андан кийин алардын өсүшү басаңдап, жылына болжол менен 0, 22 мм өсө башташат. Биздин жашообузда кулактын жумшак бөлүгү өсө берет, ошондуктан улгайган кишилерде кээде кулагы салаңдап калгандай сезилет - бул алардын жумшак бөлүгүнүн өсүшүнө байланыштуу.
Сиздин денеңиз өмүр бою татуировка менен күрөшүп келген
Тату - бул териге сыя изинин бир түрү. Алар миңдеген жылдардан бери жасалып келген жана алардын ар башка маданияттардагы каада-салты жана үрп-адаттары ар башкача. Бүгүнкү күндө көпчүлүк адамдар татуировканы ар кандай ишенимге караганда жасалгалоо үчүн көбүрөөк жасашат.
Эркектер өмүр бою денеси үчүн тынчсызданышат
Эркектерге байланыштуу көптөгөн мифтер бар. Айрым пикирлер боюнча, мырзалар кызыл маникюрду жактырышкан - балким, лакталган аял тырмактын күйөрмандары болушу мүмкүн, бирок чындыгында көпчүлүк эркектер сиздин кандай түскө боёлгонуңузга көңүл деле бурушпайт.
Өмүр бою өнөктөшсүңбү? Муну кантип божомолдоого болот
Эркек же аял менен жолукканда, ашказаныңыздагы көпөлөктөрдүн сезими бул сиз үчүн адам деп чечим чыгарууга жетиштүү себеп эмес. Ошондой эле, мамилелердин башталышында адамдар көбүнчө өздөрүн чындыгында жок деп көрсөтүшөт. Ошондуктан жүрөгүңүздөгү сезимдерди жетектөө менен чектелбестен, ошондой эле анын чын эле ошондой экендигин байкоо керек жаныңыздагы адамда чын жүрөктөн чыккан сезимдер бар .
Мугалим кантип окуучуларына өмүр бою ишеним берди
Миннесота штатындагы математика мугалими бир көнүгүү аркылуу окуучуларына өмүр бою ишеним жана ишеним бере алды. Ал бир жолу аларга өзгөчө тапшырма берген. Мугалим ар бир баладан классташтарынын аттарын жазууну жана ар бир ысымга каршы жеке адам жөнүндө эң жакшы ойду жазууну суранды, деп жазат Reader's Digest.