2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Софология - бул эс алууга жардам берген ар кандай эс алуу техникасынын (физикалык жана психологиялык) жыйындысы. Софрологиянын негизги максаты - акыл менен дене шайкештигине жетишүү. Ага стрессти мүмкүн болушунча азайтуу, бизде топтолгон кыжырдануу, коркуу сезимин азайтуу максатында ар кандай эс алуу ыкмалары кирет.
Софрология биздин ой-сезимдерибизди, жүрүм-турумубузду тең салмактуулук менен сактоого аракет кылып, бизди тынчыраак жана бактылуу сезет. Эмоционалдык, акыл-эс жана жүрүм-турум деңгээлинде тең салмактуулук атайын ыкмалар жана көнүгүүлөрдүн жардамы менен ишке ашат - аларга дем алуу, физикалык жана психикалык көнүгүүлөр кирет.
Софрология - бул биздин жеке өнүгүшүбүздүн үстүнөн иштөөчү илим, ал бизге стресс жана көйгөйлөрдүн аздыгы менен жеңил жашоого, акыл-эсибизди тазалоого, ден-соолукту чыңдап, күчтүү жана ишенимдүү жашоого жардам берет.
Көнүгүүлөр жагымдуу атмосфера орнотулган жарык бөлмөдө жасалышы керек. Бардык дүүлүктүргүчтөрдү алып салуу керек. Сырткы ызы-чууга алдырбоо үчүн телефонду алып, терезени жабыңыз.
Софрологияга кайрылсаңыз болот - жеке көйгөйлөр, тез ачуулануу, бир нерсеге же бирөөгө катуу тынчсыздануу, депрессиялык абал, уйкунун бузулушу, концентрациянын жоктугу жана көңүлдү сактоо кыйынчылыгы, эс тутумдун начарлашы. Софрологиянын йога менен байланышы бар - алардын позициялары окшош, бирок түшүрүү жана эс алуунун ар кандай ыкмалары бар.
Софрологиянын жардамы менен, адамдар көптөгөн психологиялык көйгөйлөрдөн арылып, жашоодогу ыңгайсыздыктарды жана көйгөйлөрдү жараткан тоскоолдуктарды жок кыла алышат.
Бул ыкмадагы көнүгүүлөр татаал - физикалык жана психикалык абалды унификациялоо, тынчтандыруу жана эс алуу, бул кийинки этапта жана бир нече убакыттан кийин сөзсүз түрдө адамдын жүрүм-турумунда өзгөрүүлөрдү берет - толугу менен позитивдүү багытта.
Сунушталууда:
Фитотерапияга жардам берели
Элдик медицина көбүнчө синтетикалык дары-дармектерге караганда эң жакшы чечим болуп саналат. Фитотерапия - бул ар кандай өсүмдүктөр жана чөптөр, аары азыктары, эфир майлары менен дарылоо. Фитотерапияда дары-дармек өсүмдүктөрү колдонулат, алар менен ар кандай кайнатмалар жана инфузиялар даярдалат.
Мишонун өтүп кетишине жардам берели
Балдар ар бир ата-эне үчүн эң чоң бакыт, ошондуктан эне үчүн кичинекей баласынын жүзүнөн жылмаюу көрүнбөйт. Бирок, балаңыздын көзүнчө ар дайым азапты көрүүдөн өткөн чоң азап жок, анткени ал өз балалыгынан ырахат алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратылган.
Келгиле, кыжырданган териге жардам берели
Терини ар кандай себептерден улам кыжырдантышы мүмкүн. Териге кам көрүүчү каражаттар, жуугуч каражаттар жана кийим-кече материалдары кээде теринин терс таасирлерин жаратып, дүүлүгүүгө алып келет. Ошол сыяктуу эле, тамак-аш жана суусундуктар сиздин организмге терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана бул кыжырдануу териге көрүнүшү мүмкүн.
Келгиле, күрөшүү менен тамак оорусуна жардам берели
Кыш мезгили салттуу түрдө көптөгөн вирус жана суук тийүүнү алып келет. Эгер кыш ушул жылдагыдай жылуу болсо, анда иш ого бетер курчуп, сасык тумоодон коргонуу дээрлик мүмкүн эмес. Сасык тумоонун алгачкы белгилеринин бири - тамактын оорушу.
Келгиле кичинекей Жондун айыгышына жардам берели
Болгариядагы Brunettes ассоциациясы сизди 2 жаштагы Иоан Крастевге жардам берүүгө чакырат. Бала эң арамза ооруга чалдыгат, бирок ыкчам чара көрүлүп, ыкчам чара көрүлсө, сары чачтуу периштенин айыгып кетишине чоң мүмкүнчүлүк бар. Жакан бөйрөктүн ириңдүү шишиги менен күрөшүп жатат, ал каалаган учурда бере берет.