Тишибизди жууганда кандай каталарды кетиребиз

Video: Тишибизди жууганда кандай каталарды кетиребиз

Video: Тишибизди жууганда кандай каталарды кетиребиз
Video: Ошибки в сантехнике. Вводной узел в квартиру. 2024, Март
Тишибизди жууганда кандай каталарды кетиребиз
Тишибизди жууганда кандай каталарды кетиребиз
Anonim

Тишти тазалоо - оозеки гигиенасына кам көргөн ар бир адам күнүмдүк иш. Бирок, көпчүлүк адамдар тиш тазалоо ыкмасы туура экендигин ойлонушпайт. Ооздун жакшы гигиенасын сактоодо кандай көп ката кетирээрибизди караңыз.

Сиз ылайыксыз тиш щёткасын колдонуп жатасыз

Тиш щеткасын сатып алаардан мурун, анын сизге туура келээрине толук ишенишиңиз керек. Өнүмдү тандоодо оозуңуздун көлөмүн да, щетканын түкчөсүн да эске алыңыз. Эмне демекчибиз? Эгерде щетка оозуңузга өтө чоң болсо, анда жууганда ыңгайсыздык жаратат. Ushетка щёту дагы маанилүү, анткени катуураак түкчөлөр сезгич болсо, тиштин тиштерин жабыркатат. Экинчи жагынан, өтө эле жумшак түкчөлөрү бар щеткалар моюн мойнундагы тиш такталарын жетиштүү сапатта кетирбейт.

Тиш щеткасы
Тиш щеткасы

Тиштериңизди сейрек же кыска убакытта тазалаңыз

Тишти тазалоо күн сайын - эртең менен жана кечинде жасалышы керек. Болбосо, бактериялык такта оңой эле топтолуп, ооз көңдөйүнүн сезгенүү коркунучу жогорулайт. Гигиеналык процедуранын өзү кеминде 3-4 мүнөткө созулушу керек. Эгер сиз ушунчалык узак убакыт бою тиш жууганды тажатсаңыз, анда иш-аракеттерди музыка угуу менен айкалыштырып, мүнөттөрдү байкабай калсаңыз болот.

Тиштериңизди дайыма жууп туруңуз

Ооздун тазалыгы сиздин ден-соолугуңуз үчүн маанилүү болсо дагы, күнүнө үч жолудан ашык тиш жууганга ашыкча болуп калуунун кажети жок. Анын үстүнө, ар бир тамактан кийин тишти тазалоо тиштин эмалын же дисбактериозду бузушу мүмкүн.

Оозеки гигиена
Оозеки гигиена

Сиз тиштериңизди туура эмес жууйсуз

Тишиңизди жууганда, щеткаңыздын түкчөлөрүн 45 градус бурчка буруп, тегерек түрүндө тиштериңизди жеңил тазалаңыз. Theетканы басуунун же ашыкча шашуунун кажети жок, анткени бул сиздин тишиңизди жабыркатып, кыжырдантышы мүмкүн. Ар дайым тиштериңизди сыртынан дагы, ички жагынан дагы бирдей жакшы тазалаңыз.

Колдонгондон кийин щеткаңызды жуубаңыз

Ооздун жакшы гигиенасы үчүн тишти гана жууп койбостон, андан кийин щетканы чайкоо да маанилүү. Болбосо, ал бактерияларга толуп, кайра колдонгондо оозуңузга кайтып келет. Калган пастадан түктөрдү жууп салууну унутпаңыз.

Сиз щетканы көптөн бери колдонуп келе жатасыз

Тиш адистери тиш щеткабызды үч айда бир жолу алмаштырып турууга кеңеш беришет, эгерде буга чейин түктөр бузулуп калгандыгын байкасак. Андыктан, щеткаңыздын түрүн текшериңиз, эгер анын түкчөлөрү мурунтан эле эскирип, бүгүлүп калса, жаңысын сатып алуудан тартынбаңыз.

Сунушталууда: