2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Тишти тазалоо - оозеки гигиенасына кам көргөн ар бир адам күнүмдүк иш. Бирок, көпчүлүк адамдар тиш тазалоо ыкмасы туура экендигин ойлонушпайт. Ооздун жакшы гигиенасын сактоодо кандай көп ката кетирээрибизди караңыз.
Сиз ылайыксыз тиш щёткасын колдонуп жатасыз
Тиш щеткасын сатып алаардан мурун, анын сизге туура келээрине толук ишенишиңиз керек. Өнүмдү тандоодо оозуңуздун көлөмүн да, щетканын түкчөсүн да эске алыңыз. Эмне демекчибиз? Эгерде щетка оозуңузга өтө чоң болсо, анда жууганда ыңгайсыздык жаратат. Ushетка щёту дагы маанилүү, анткени катуураак түкчөлөр сезгич болсо, тиштин тиштерин жабыркатат. Экинчи жагынан, өтө эле жумшак түкчөлөрү бар щеткалар моюн мойнундагы тиш такталарын жетиштүү сапатта кетирбейт.
Тиштериңизди сейрек же кыска убакытта тазалаңыз
Тишти тазалоо күн сайын - эртең менен жана кечинде жасалышы керек. Болбосо, бактериялык такта оңой эле топтолуп, ооз көңдөйүнүн сезгенүү коркунучу жогорулайт. Гигиеналык процедуранын өзү кеминде 3-4 мүнөткө созулушу керек. Эгер сиз ушунчалык узак убакыт бою тиш жууганды тажатсаңыз, анда иш-аракеттерди музыка угуу менен айкалыштырып, мүнөттөрдү байкабай калсаңыз болот.
Тиштериңизди дайыма жууп туруңуз
Ооздун тазалыгы сиздин ден-соолугуңуз үчүн маанилүү болсо дагы, күнүнө үч жолудан ашык тиш жууганга ашыкча болуп калуунун кажети жок. Анын үстүнө, ар бир тамактан кийин тишти тазалоо тиштин эмалын же дисбактериозду бузушу мүмкүн.
Сиз тиштериңизди туура эмес жууйсуз
Тишиңизди жууганда, щеткаңыздын түкчөлөрүн 45 градус бурчка буруп, тегерек түрүндө тиштериңизди жеңил тазалаңыз. Theетканы басуунун же ашыкча шашуунун кажети жок, анткени бул сиздин тишиңизди жабыркатып, кыжырдантышы мүмкүн. Ар дайым тиштериңизди сыртынан дагы, ички жагынан дагы бирдей жакшы тазалаңыз.
Колдонгондон кийин щеткаңызды жуубаңыз
Ооздун жакшы гигиенасы үчүн тишти гана жууп койбостон, андан кийин щетканы чайкоо да маанилүү. Болбосо, ал бактерияларга толуп, кайра колдонгондо оозуңузга кайтып келет. Калган пастадан түктөрдү жууп салууну унутпаңыз.
Сиз щетканы көптөн бери колдонуп келе жатасыз
Тиш адистери тиш щеткабызды үч айда бир жолу алмаштырып турууга кеңеш беришет, эгерде буга чейин түктөр бузулуп калгандыгын байкасак. Андыктан, щеткаңыздын түрүн текшериңиз, эгер анын түкчөлөрү мурунтан эле эскирип, бүгүлүп калса, жаңысын сатып алуудан тартынбаңыз.
Сунушталууда:
Эпиляция учурунда аялдар кандай каталарды кетиришет?
Дененин тажатма чачын алуу ар бир аялзатынын күнүмдүк процедурасы болуп калды. Косметологдун кызматын колдонобу, фотоэпиляция сыяктуу инновациялык ыкмаларга ишенеби же өзүнүн жөндөмүнө таянабы, ар бир айым ашыкча чачтар менен биротоло коштошууну жашыруун кыялданат.
Эркектер аялдар менен сүйлөшүүдө кандай каталарды кетиришет?
Адамдар менен баарлашуунун так эрежелери жок. Жана ушунчалык уккуңуз келбесе дагы, так маалымат жок аялдарга кайрылуу эрежелери . Ар бир айым ар кандай жана ар кандай ыкмалар ал үчүн аздыр-көптүр натыйжалуу болушу мүмкүн. Бактыга жараша, бирок, албетте, жасабашыңыз керек болгон бир нече негизги нерселер бар аял менен сүйлөшүү .
Тишибизди бузган жаман адаттар
Биздин тиштерибиз көптөгөн себептерден улам чирип кетет - гигиеналык эрежелерди сактабоо, таттуу тамактарды жеп алуу, тукум куучулук жана тамактануу адаттары. Алардан тышкары биз өзүбүз ойлобогон жаман адаттардан арылууга жардам беребиз. Тишти бузган жаман адаттар көбүнчө стресстин натыйжасы.
Табигый жол менен тишибизди агартсак болобу
Табиятынан эң ак тиштер деле акырындык менен жоголуп кетет. Тиштин түсү ичүүчү суунун курамындагы тазалоочу химикаттардын таасири менен, таш жана тиш тактасында пайда болот. Кофенин, кара чайдын колдонулушу, тамеки тартуу дагы тиштин түсүнүн өзгөрүшүнө себеп болот.
Үйдү эмерек менен камсыз кылууда беш катаны кетиребиз
Интерьер дизайнерлери айрым кичинекейлерин жарыялашат үйдү жасалгалоодо маанилүү болгон айла-амалдар . Алардын арасында: бөлмөгө чакан килемдерди сатып албоо, бөлмөлөрдү жакшы жарык кылуу жана жеке бөлмөлөрдүн эмеректерин тайманбастык менен тандоо.