2024 Автор: Brian Parson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:06
Күн караманын даны калориялуу болгону менен, кан басымы жогору адамдарга пайдалуу.
Күн караманын "жаман" холестерол көлөмүн азайтары аныкталды. Күн караманын уруктарында негизинен каныкпаган май кислоталары бар - линол (50-65%) жана олеин (25-40%).
Алардын жардамы менен "жаман" деп аталган холестерол "жакшы" холестеролго айланат. Ошондуктан күн карама даны жүрөк-кан тамыр ооруларында жана кан басымдын көтөрүлүшүндө өтө пайдалуу деп эсептелет.
Адистердин айтымында, ушул сыяктуу көйгөйлөрү бар адамдарга жумасына беш маал 30 грамм күн карама данын жеген жакшы.
Холестеролу жогору адамдарга күн карама данегинен тышкары ашкабактын үрөнү, бадам жана жаңгак да сунушталат.
Эгер сиз күн карама данын анын калориялуулугунан улам душман деп жарыялаган болсоңуз, анда аны башка көз караш менен карап көргөнүңүз оң. Тактап айтканда, ден-соолуктун башка көйгөйлөрүндө абдан пайдалуу.
Күн караманын даны магнийге бай. Алар дене температурасын жана кислота-негиз балансын жөнгө салат. Уруктар В витаминине бай жана кээ бир балыктардан дагы баалуу деп эсептелет.
Ошондой эле, күн караманын уруктарында Р витамини бар, ал ракка каршы профилактика деп эсептелет.
Эсиңизде болсун!! Күн караманын даны жана жаңгактарды кургак жана салкын жерде сактоо керек. Болбосо, алар зыяндуу альфа-токсиндерди чыгарышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Кан басымы жогорулаганда гомеопатия
Заманбап медицина кан басымын дарылай турган дарыны ойлоп таба элек. Дары-дармектер берген натыйжа оорунун белгилерин азайтууга гана жардам берет, бирок аны дарылоого болбойт. Ошондуктан, гомеопатия жардамга келет. Кан басымынын баалуулуктары бул ар бир адам үчүн сөзсүз түрдө жеке баалуулуктар.
Диабет, кан басымы жана холестерол
"Биз эмне жейбиз" - бул сүйлөмдү медицина илимпоздору ырасташат. Адамдар жеген тамак-аш алардын ден-соолугуна чоң таасирин тийгизет, бул ар кандай оорулардын өнүгүшүнүн өбөлгөсү. Диетанын белгилүү бир тенденциясы диабеттин башталышына, кан басымынын жогорулашына жана холестерол деңгээлинин жогорулашына өбөлгө түзөт.
Холестерол жогору жана кан басымы төмөн
Холестеролдун көптүгү жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун жаратат. Кан басымынын төмөндүгү бул тобокелдикке кандайдыр бир деңгээлде жардам берет. Кан басымынын төмөндүгү кан тамырларыңыздын дубалдарын структуралык жактан ден-соолукту чыңдап, кан басымы көтөрүлгөндө пайда болгон тутумдаштыргыч ткандарды жабыштырбай, холестеролдун кан жана кан айлануу системасы аркылуу өтүүсүн жеңилдетет.
Гипертония - жогорку кан басымы
Кан тамырларга чыгарган басым деп аталат Кан басымы . Кан басымынын эки чеги бар, анын кеңири аты кан басымдын жогорку жана төмөнкү чектери. Жогорку чеги жүрөктүн систоласы учурунда өлчөнөт - бул жүрөктөн кан айдалган кысылуу же жыйрылуу учуру.
Күн караманын даны депрессиядан сактайт
Урукту сүйүүчүлөр сүйгөн иши денеге пайдалуу экендигин билиши керек. Уруктар ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн, ал тургай дары катары сунушталат. Күн сайын 100 г күн карама данын жеп турсаңыз, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын алдын алууга болот.